盘点最伤胃食物
本文已影响9.26K人
本文已影响9.26K人
十大最伤胃食物排行榜
1.薄荷
薄荷会放松食道括约肌,增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
2.汽水和果汁
这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,从而导致胃肠不适。
3.咖啡
咖啡会刺激胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
4.西兰花
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解,并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
5.番茄
番茄的酸性很高,可能刺激胃产生更多的胃酸。因此,吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
7.油腻食物
含脂肪过高的食物,比如油炸食品,会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化,人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样,进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
8.冷饮
冷饮过量会让胃内温度过低,影响胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐时最好喝些热饮料,比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
9.巧克力
巧克力含大量的可可碱,会让食道括约肌放松,胃酸容易反流进食道。
10、豆类
豆类含有低聚糖,人体难以消化,因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品,比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
饭后吃四种水果易致胃溃疡
饭后吃水果是很多人的习惯,但是饭后如果吃含鞣酸多的水果很容易造成胃溃疡,几种水果最好不要在饭后吃。
吃完正餐后来份果盘是不少人在家或在外就餐的一个习惯。不过,专家指出,饭后吃水果,特别是吃一些富含鞣酸的水果,对肠胃极为不利,严重的话甚至会导致胃溃疡。
有些水果富含鞣酸,诸如葡萄、山楂、石榴、柿子等,如果进餐时已经吃了一些酸性食物,再进食富含鞣酸的水果容易在胃内形成不被消化的胃石而导致溃疡甚至引发溃疡出血。
此外,水果中含有一定的糖分,如果吃得很饱以后再吃水果的话糖分过度摄入会引起消化不良的症状,既对胃肠不利也不利于保持体重。
盘点最没营养的食物
日常吃这五种食物最伤胃
哪些行为伤胃 伤胃食物有哪些
空腹吃这17种食物最伤胃
盘点最廉价的补肾食物
盘点最IN排毒清肠的食物
盘点最适合做蒸菜的食物
盘点6种易引发胃病的食物
盘点四种最“危险”的食物
盘点伤肝和护肝的食物有哪些
盘点那些助眠与伤眠的食物
火锅这样吃很伤胃 盘点最养胃的火锅汤底
盘点最补肾的十种食物
三餐不定最伤胃 五种食物帮你养胃
盘点男性“助性”的最佳食物
肉食动物变种鲨鱼图片 盘点那些神秘的变种动物
春季要远离最伤胃的10种食物
冬天吃什么暖胃 盘点暖胃的11种食物
寒冷冬季 这5种食物最伤肠胃
白领如何养胃 盘点伤胃行为
什么食物对胃好更养胃 盘点可以养胃的食物
这五种行为最伤胃 养胃多吃这些食物好
盘点肝脏最爱的5种食物
警惕:这四款食物最易伤胃
清肠高手 盘点能清理肠胃的食物
十胃九病 盘点十个超伤胃习惯
秋季进补要养胃 几种伤胃食物要少吃
这些食物太伤胃
日常哪些食物最容易伤胃
冬天这些食物吃了伤身伤肠胃伤健康
养生:女性常犯胃病 远离9种伤胃食物
注意:这6类食物最伤胃
盘点最养男人的10种食物