夏季注意防晒 防晒霜你选对了吗?
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随着大热天的来临,晒日光浴是必不可少的环节。但我们的皮肤赤裸裸地暴露在紫外线下,很容易危害健康。想要保护我们的皮肤,防晒霜就派上了大用场。
不过,不同情况需要的防晒霜也各不相同。下面,就一起去看看有哪些防晒选择,让我们健康有活力地享受夏日阳光!
通勤与室内活动
适用情境:去公司上班、去上学,或是参与几乎晒不到太阳的室内活动。
防晒系数: ≤15
防晒建议:在灯火通明的购物中心里扫货两小时,几乎等于在大太阳底下曝晒一小时,因为商场里的各种荧光灯也会产生紫外线辐射。
此时,保湿霜,隔离霜,或者有防晒功能的粉底霜都是不错的选择,通常,大多数此类产品有都防晒作用(SPF≤15),足以防护具有杀伤力的紫外线。如果你仍然不太放心,还可以强强联合——先用保湿霜或者BB霜,然后,再涂一层防晒系数15的防晒霜。
外出旅游与户外活动
适用情境:想要体验当地文化,在一个城市中徒步探索是最好的选择,然而,到处溜达不仅占了时间,也使我们的皮肤长时间暴露在阳光下。
防晒系数: ≤30
防晒建议:带帽子、穿长袖都是明智选择,然而,终极保护还是需要防晒系数30的广谱防晒霜,特别是在日照最强烈的早10点至下午4点之间。需要注意的是,暴露在太阳下一小时以后,防晒霜的保护效果会迅速下降,所以,保险起见,建议至少每一个半小时重新涂抹一次防晒霜。
运动与健身
适用情境:大多数人都会选择在夏天减肥,让身材更加苗条,不过,在阳光下大量流汗会减弱防晒霜的防晒效果。
防晒系数: ≥45
防晒建议:这种情况下,强烈推荐防晒系数45并且含有防水配方的防晒霜。你可以专门关注运动员专用的防晒霜,例如非油性喷雾,它不仅便于携带而且干得很快,不会流进眼睛。但是,当你流汗时,防水性防晒霜的防晒时间会大打折扣,所以最好每40分钟重涂一次。
沙滩日光浴
适用情境:日光浴能为我们带来健康的小麦色肌肤,然而,过度暴晒则弊大于利。
防晒系数: ≥50
防晒建议:这时候,你需要最强效的防晒保护:一层厚厚的防晒霜,其防晒指数不得低于50,并且要能抵挡所有波长的紫外线。当然,要想取得更好更持久的防护,你需要选择具有防水功能的防晒霜。最后,别忘了每1个小时,或是每次你出了汗的时候都重涂一次防晒。
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