这2个原因会诱发肾脏问题
本文已影响7.9K人
本文已影响7.9K人
这2个原因会诱发肾脏问题
饮水过少
平时喝水太少会对肾脏健康形成不良影响,所以我们要经常给自己补充水分。大家在平时应该保持一天喝八杯水,这样才能保证体内的毒素可以及时排出。如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液,保护肾脏,有利于充分排出废物和毒素。
暴饮暴食
暴饮暴食对于人体健康是非常不利的,尤其会对肾脏形成健康危害。这个不良的饮食习惯对肾脏健康非常不利,生活中有些人吃饭像打仗,不仅吃的速度 特快而且进食量也极大,这对肾病的诱发作用是非常大的。现代人聚餐机会增多,常会吃下过量的“美味”,摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这 些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
生活中如何养肾护肾
一、护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
二、吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。
三、饮食保肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
四、饮水养肾
水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。
五、有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。
6个引发肾癌的常见原因
儿童小便出血 可能是肾脏出了问题
这2个原因竟会导致男性射精过早
心脏病发病有哪些诱因?
打鼾的原因 解决这个问题呼噜就好了一大半了
吵架致心脏病发作身亡 5因素诱发心脏病
高以翔死因是什么?《追我吧》证实心脏出问题
为何有蛀牙 4个原因诱发
什么原因会引起宫外孕 这6个问题教你预防宫外孕
舌头黄是消化道出问题了吗 这些原因也会
单身的原因无非就两个 每个人都会有这些问题
会诱发男人肾虚的因素 调理肾虚的食疗方法
2018年世界肾脏日主题是什么 是第几个世界肾脏日
冠心病为什么在冬季高发 这5个是诱发原因
不爱喝水好吗 小心肾脏出现问题
高血压肾病的7个诱因
快节奏高压力诱发心理问题 专家解读成因
这4个原因竟会引发恐惧症
脱发原因 专家提醒改善头发问题从这几步做起
细数会诱发肾病的五个不良习惯
肾脏提前衰老的原因 这些因素会引起肾脏衰退
吸烟被劝阻后突发心脏病离世 心脏病发作的诱因
恋爱问题有哪些问题,恋爱中会发生的问题
2个原因让你喝水也会胖
冬季宝宝皮肤问题变多 多半因为个原因
肝脏出现问题身体会有下面这些表现
生蚝会胖吗?不用担心这个问题
哪些原因会导致婚姻出问题
肾脏功能出现问题 该如何有效调理?
四个因素诱发2型糖尿病 防治注意这几点
3个原因最易诱发无精症发生
女子遭家暴流产 这些原因都会诱发流产
头发出现这些情况说明肝肾有问题