做梦与老年人的身体健康有什么关系
本文已影响2.01W人
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睡眠学家证实梦来自右侧大脑半球的活动,而且梦能够反映脑的发育成熟、智力开发和脑的衰老程度。
一些有趣的研究表明,婴儿出生后每天24小时中睡眠16小时,其中8小时在做梦;中老年人每天睡眠6~8小时,做梦时间不足1小时。精神发育迟滞儿童的梦显著少于正常儿童,痴呆老人的梦也显著少于同龄的健康老人,艰苦的脑力劳动、精神紧张、抑郁和烦恼则使梦增加。这些都说明做梦的量与脑力活动量及情感活动量呈平行关系。
健康的中老年人和某些病者,如脑血栓患者,在夜间睡觉时适当增加做梦时间,可推迟脑的老化及预防疾病发作。因为脑血栓患者睡眠与觉醒相比,血压明显下降,血流更缓慢,在夜间尤其是在深睡眠期间,脑活动明显降低,代谢更缓慢,更易形成血栓;而做梦可使交感神经系统兴奋性升高,心率增快,血压升高。
另外,睡眠医学临床已证实,凌晨04:00~07:00时,人体处在做梦增加的节律和“睡醒周期”,睡眠与心率失常、病态窦房结综合征、心绞痛、心力衰竭、十二指肠溃疡、支气管哮喘和偏头痛的发作之间有非常密切的关系。为减少上述疾病在夜间睡眠中发作,患有上述疾病的人应设法深度睡眠以求减少做梦,预防夜间疾病发作。
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