茶多酚的副作用有哪些 吃太多可能会损害神经
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食用过多的茶多酚可能会损害人的神经,长期食用过量的茶多酚甚至还会导致一些疾病的发生,影响人正常的生理功能,所以在正常情况下最好不要食用过量的茶多酚,不然对身体的健康会造成非常大的危害,而适量的食用茶多酚则可以对身体起到一定的好处。
一、茶多酚的好处虽然大量食用茶多酚会对身体造成一定的负面影响,但是适当的食用茶多酚对身体也是会有非常多的好处。有的人称茶多酚是一种天然的抗氧化剂,经常食用适量的茶多酚可以缓解人体衰老。而且茶多酚里面还有丰富的维生素,可以为身体提供必要的营养。
不仅如此,茶多酚还能够对皮肤有很好的保养效果,所以女性最好每天都喝一杯茶多酚,这样可以让自己的肌肤变得更加的光滑湿润。对于便秘的患者,适当的食用茶多酚还可以有助于肠胃消化,使得便秘的症状得到明显的改善。十大健康食品之一绿茶含有很多的茶多酚,多喝点绿茶对身体好。
二、食用茶多酚的注意事项对于一些营养不良的人最好就不要食用茶多酚,因为茶多酚会抑制人体对蛋白质的吸收,从而会加重营养不良的症状。而孕妇最好也不要食用,一旦孕妇食用茶多酚可能会对胎儿的发育带来一定的影响,而且对孕妇的健康也是比较不利。
茶多酚可以起到很好的提神作用,所以在睡前就最好不要食用。如果在睡前食用茶多酚,会导致人产生失眠症状,导致第2天早上会感到非常的疲倦,促使工作效率大大下降。在食用茶多酚的时候一定要注意控制重量,一般情况下,每一次服用茶多酚的重量不能够超过0.242g,一旦超过这个重量,对身体就会产生一定的危害。
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