当李晨遇上职业健体选手,身材直接被碾压,大黑牛秒变很小只
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在大家眼中,健体男的肌肉到底有多大呢?
可能很多人觉得,不就是比普通人壮那么一点点,也没什么了不起的。
但其实,这只是缺少一个普通绿叶对比而已,当健体男和普通肌肉男同框时,你就能体会到这些肌肉巨兽有多恐怖了。
比如,当大黑牛李晨VS健体男,会是怎样的画面呢?
众所周知,李晨是娱乐圈的健身达人,平时经常去撸铁锻炼,身材健壮结实,肌肉明显,在普通人当中算是"大"了。
对上健体男,应该....不会太惨吧?但事实却啪啪的打脸。
事情是这样子的:
在综艺节目《让生活好看》里,李晨来到健身房锻炼,他先做了两组坐姿器械推胸,状态看起来不错。
热身结束后,他开始练起卧推,却发现被三个壮汉包围了,其中有国家级健体选手李澜和晁鹏;
晨哥估计心里慌得一批:我在哪?我是谁?这都是些什么健身大佬?
然后,就出现了这样一个尴尬的场面,
两位健体选手的肩膀宽阔,胸肌隆起,块状肌肉明显,给人虎背熊腰的既视感;
旁边的大黑牛秒变"小牛仔",无论是肌肉维度还是线条,都惨遭碾压。
再看看两位健体选手的手臂,肌肉发达紧绷,感觉充满了力量,这么一对比,感觉李晨的手,就是小细胳膊啊!
真不愧是专业的健体选手,被肌肉震撼到的李晨自嘲:我太小只了。
然而,更打击李晨的还在后头,
几位健体选手非常热情,主动说让李晨挑战加下重量,他们在旁边保护。
最后,李晨挑战了120公斤的卧推,举重时几位壮汉把李晨围在中间,大黑牛显得"弱小可怜又无助"。
不得不说,无论是训练还是肌肉,职业选手各方面都能秒杀我们,这就是职业和爱好的差距,而且还不是一点点。
普通肌肉男和职业选手的区别
一、肌肉发达程度
普通肌肉男的身材称得上强壮,宽厚的肩膀、球形的三角肌、饱满的胸肌、棱角分明的腹肌,很多人撸铁就是为了追求这样的身材。
但是和职业选手比的话,不管是肌肉的维度和饱和度,还是肌肉线条的美感来说,差距都是非常大的;
不客气的说,一个职业选手可以吊打95%的健身肌肉男。
下面这位小哥是一个健身爱好者,有训练痕迹,身材也不错,屈臂臂围大概在40cm左右,然而和鹿晨辉一对比,完全被碾压,没有维度,细节也不够。
二、皮下体脂率
普通肌肉男的体脂一般维持在10%~13%,有肌肉轮廓,能看到胸肌、腹肌,手臂和身上有较为明显的肌肉线条,但看起来不会太极端。
而职业肌肉男,体脂一般在5%~7%,背肌显露,肌肉条纹非常明显,大多数肌肉都能看到清晰的血管,巅峰状态更是达到夸张的3~4%,臀部没有任何脂肪。
三、审美角度
普通肌肉男拥有恰到好处的身材比例,肌肉也大得还算美观,不会看起来太极端,符合大众的审美。
而职业肌肉男,维度更大,体脂更低,大部分人欣赏不了这样的身材,只会觉得恐怖,符合小众的审美。
职业选手健身,往往基于对肌肉的狂热和人体极限的追求,过程会更加艰难和残酷,这非常值得我们尊重;
而我们普通人健身,身体健康永远大于肌肉,适度的锻炼+持之以恒就可以了,没必要为了追求肌肉而影响健康。
爱好和职业不能混淆,目标不同,训练体系不同,路也不同,越早认清自己的路,才能越少走弯路。
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