夏季有哪些呵護心臟方法
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四季中,夏季屬火,夏天是心腦血管疾病的高發季節,加之今年的土運不足,兩者相加,心腦血管疾病的發生率將大大提高。所以今年夏季要注意預防心腦血管疾病的發生。
一、那麼,哪些人更應該注意呢?
1、高血壓、高血糖、高血脂者要注意及時預防。
2、有相關家族病史的人羣要注意及時預防。
3、肥胖者要引起注意,及時預防。
4、有心腦血管病史尤其是已經做過心臟支架術的患者,今年尤其得注意及時預防。
5、一些40歲以上者經常有心跳過速,心悸,心慌的人羣也得引起注意,這些症狀很有可能是心腦血管疾病爆發的前兆。及時預防。
6、有長期菸酒史及生活無規律的人羣同樣需要注意及時預防。
7、一些壓力過大的人羣,如機關幹部、知識分子、企事業領導也得特別注意,每天壓力過大,精神緊張,導致人體神經失調,新陳代謝發生紊亂;主要器官功能失去平衡,易造成動脈硬化,從而引起冠心病和腦血栓。及時預防。
二、那麼,如何預防呢?
1、減少工作量,保證睡眠;
2、適量運動,但須避免大量劇烈運動;
3、儘可能戒菸少飲酒;
4、除此之外,更有效的方法就是選擇中醫中藥進行夏季心臟呵護,預防心腦血管疾病的發生。特別推薦《對話中西醫》作者陳武山教授提供——陳氏腦寶方(黃芪、玉竹、龍眼肉、枸杞、天麻等),在醫生指導下,辨證加減用藥效果更佳。
中醫從來都崇尚“治未病”,講究的是未病先防。可能達不到百分之百預防效果,但我們爲什麼不去做足百分之百的努力呢。
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