女性懷孕要禁忌哪些食物
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專家提示,在孕期孕婦的飲食極爲重要,孕期準媽媽在食物的選擇上必須有所忌口,這樣才能保證胎兒的健康。
忌口食物一:山楂
山楂酸甜可口,開胃助消化,一向是備受很多女性青睞的小食品,特別是在懷孕早期,很多女性更喜歡隨身攜帶一些,因此在這一時期會吃大量山楂。醫學專家指出,山楂雖好但不宜多吃,其中所含的一些成分會刺激子宮肌肉發生興奮,從而引起子宮收縮,導致流產。
尤其是那些曾經發生過自然流產、習慣性流產以及有先兆流產徵兆的新娘,在這一時期更是要少吃山楂,以防引發不測。
忌口食物二:方便麪
有很多準媽媽說不想吃東西,嘴裏沒有味,就想吃方便麪,但實際上,即使正常狀態的人都不宜吃多吃方便麪,因爲方便麪主要成分是碳水化合物,湯料只含有少量味精、鹽分等調味品,其中的營養成分含量非常少,而準媽媽的正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。
只要缺乏其中一種營養素、時間長了,就會患病。所以準媽媽們儘可能不要吃這種食物或禁止吃。雖然準媽媽吃方便麪沒有好處,但是有的媽媽實在禁不住方便麪美味的誘惑,這時,準媽媽在吃方便麪的時候一定要注意以下幾點:
1、一天最多吃一次,也不能天天吃;
2、食用時應該酌情增加一些副食,以補充營養的不足;
3、三是患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的準媽媽,最好不要吃方便麪。
忌口食物三:未經高溫消毒的蛋白質食品
包括牛奶、奶酪,像法國布里白乳酪、羊乳酪、卡門貝乾酪、羊乳乾酪、白奶酪、鮮奶酪,冷凍的或熏製的肉類、海產品,例如三文魚、鮭魚、鱈魚、金槍魚、鯖魚這些食品經常含有害的細菌。冷凍的或熏製的海產品熟煮後還是安全可食的,像烘焙、蒸煮。
這裏要說說孕婦喝鮮奶還是喝酸奶好的問題。鮮奶因其新鮮,營養成分破壞很少,故營養價值較高,所以很多媽媽首選鮮奶,但它的缺點是容易被污染和變質,所以買鮮奶時要儘量去大型超市,選擇知名企業的產品。
但有一部分媽媽不能喝鮮牛奶。由於自身缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低,奶中的乳糖不能在腸道中分解,而發酵產生大量的二氧化碳,導致腹脹、腹瀉,這部分準媽媽可以選擇喝酸奶。
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