刮痧減肥 不同的部位有不同的方法
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不同的部位有不同的方法刮痧減肥法
全身減肥刮痧
選擇膻中,中脘上下部位、臍周、天樞、關元、腎俞、三陰交、豐隆、足三裏。
塗抹上刮痧油,先刮背部腎俞穴,由上至下,至皮膚髮紅、皮下紫色痧痕形成爲止。然後刮拭腹部正中線中脘上下、關元,應一次到位,中間不宜停頓,至皮膚髮紅、皮下紫色痧痕形成爲止。再刮腹部臍周穴和天樞穴30次,力量不宜太大,出痧爲度。後重刮下肢外側足三裏穴至豐隆穴30次,用刮痧板角部重刮,可不出痧。
腹部減肥刮痧
選擇水分、關元、天樞(雙側)、足三裏(雙側)。
用水牛角刮痧板的尖端每穴點按30次;塗抹上刮痧油,再用長方形水牛角刮痧板對水分、關元、天樞(雙側)、足三裏(雙側)穴位從上向下刮痧。隔日一次,10次爲一個療程。
臀部減肥刮痧
選擇環跳、臀部第三穴、足三裏。
用水牛角刮痧板的尖端每穴點按30次;塗抹上刮痧油,再對上述穴位及三陰交進行刮痧。隔日一次,10次爲一個療程。
腿部減肥刮痧
依次找准以下穴位:伏兔、血海、風市、承扶、委中、足三裏、三陰交、懸鐘、承山。
塗抹上刮痧油,然後用刮痧板由上往下刮拭,每個穴位刮50-100次,兩條腿的穴位必須對稱刮,且必須刮完兩條腿的同一穴位後才能再刮下一個穴位。每次刮拭20分鐘左右,1個月爲一個療程。
刮痧減肥有2個注意事項
刮痧後洗浴的時間
減肥者治療刮痧後,爲避免風寒之邪侵襲,須待皮膚毛孔閉合恢復原狀後,方可洗浴,一般約3小時。但在洗浴過程中,水漬末干時,可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄,此時刮痧用時少,效果顯著,但應注意保暖。
刮痧注意保暖
減肥者治療刮痧時應避風和注意保暖。室溫較低時應儘量減少暴露部位,夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄,如遇風寒之邪,邪氣可通過開泄的毛孔直接入裏,不但影響刮痧的療效,還會因感受風寒引發新的疾病。》》精彩閱讀:不適合刮痧減肥的人羣有哪些
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