詳解秋季拔罐的須知事項
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拔罐基本上是一年四季都適合的養生保健方法,不過在不同的季節裏拔罐是有各種注意事項必須要掌握的。在這裏,爲大家介紹一下秋季拔罐的原則和須知都是怎樣的吧。
秋季拔罐的原則
身體強健的人更適合。空調吹多了,體內寒溼有可能比較嚴重,這種情況下可以拔罐,但次數和頻率要根據個人的體質強弱來定,頻繁拔罐很傷身。
從中醫角度來看,拔罐屬於瀉法,瀉多了既傷皮膚、肌肉,又傷體內正氣。“有的人覺得拔了舒服,就不停地去拔罐,看到身上弄出了很多瘀的黑紫色東西,就認爲特別有效。但這畢竟是另外一種形式的出血,長期做身體反而更加虛弱。”王竹行主任解釋,拔罐其實更適合身體強壯的人,體質弱、陽虛的人就最好不要做。如果肌肉痠痛時間比較長,或者這種不適感剛剛出現的時候,偶爾去做一次是可以的,即使體質很好的人做個兩三次也夠了,絕對不宜多做。
拔出瘀血並不代表有寒溼。很多人都自以爲是因爲寒溼太重導致的肌肉僵硬、四肢痠痛,但王竹行主任提醒,身體裏面是否有寒溼自己無法判斷,只有經專業中醫師把脈之後才能確定。如果體內沒有寒溼而去拔罐,第一次雖然會感覺舒服,多做幾次之後,反而容易反覆感冒,加重體內的寒溼。而紫紅色的瘀血,只能說明你的身體有病竈,除了寒溼的可能性外,胃腸虛弱、肺不好、心臟功能不好以及肝功能差的人都可能出現。
肌肉痠痛僵硬用按摩更好。肌肉僵硬、周身痠痛是大多數人拔罐的原因,其實這種情況之下,選用按摩更安全。這種全身放鬆性的手法,不僅可以有效地緩解身體不適,也更溫和一些。對於辦公族一族來說,久坐、運動偏少、緊張、壓力大,這些因素都對造成免疫功能下降,容易疲倦,用按摩的手法也更適合更科學。
與此同時,秋季拔罐還有哪些認知上必須要知道的呢?
秋季拔罐的須知
拔罐和洗澡誰先誰後?
拔火罐後馬上洗澡,很多愛在浴池洗澡的人常說“火罐和洗澡,一個也少不了”。確實,溫熱的澡水和溫熱的火罐,洗完再拔,拔完再洗,想想都舒服。可是這順序還真要注意,可以洗完澡後拔火罐,但是絕對不能在拔罐之後馬上洗澡。
拔火罐後,皮膚是在一種被傷害的狀態下,非常的脆弱,這個時候洗澡很容易導致皮膚破損、發炎。而如果是洗冷水澡的話,由於皮膚處於一種毛孔張開的狀態,很容易受涼。所以拔火罐後一定不能馬上洗澡。
拔罐真的是時間越長效果越好嗎?
不少人說火罐這一拔最少要半小時,有的人認爲拔出水皰來才能體現拔火罐的效果,尤其是一些老人持這樣觀點的比較多。而拔火罐真的是時間越長越好嗎?
拔火罐根據火罐大小、材質、負壓的力度各有不同。但是一般以從點上火閃完到起罐不超過十分鐘爲宜。因爲拔火罐的主要原理在於負壓而不在於時間,如果說在負壓很大的情況下拔罐時間過長直到拔出水皰,這樣不但會傷害到皮膚,還可能會引起皮膚感染。
同一位置可以反覆拔嗎?
一次不行拔兩次,同一個位置,反覆地拔,就不信這火罐拔得沒效果。大有一種“世上無難症,只怕有心人”的決心,其實,這樣做也是不行的。
最後,再來看看拔罐的注意事項有哪些吧。
秋季拔罐的注意事項
從中醫角度來看,拔罐屬於瀉法,瀉多了既傷皮膚、肌肉,又傷體內正氣。“有的人覺得拔了舒服,就不停地去拔罐,看到身上弄出了很多瘀的黑紫色東西,就認爲特別有效。但是秋季天氣變涼,而拔罐本身就會傷體內正氣,拔罐次數多了,身體反而更虛弱。
體質弱、陽虛的人就最好不要做。如果肌肉痠痛時間比較長,或者這種不適感剛剛出現的時候,偶爾去做一次是可以的,即使體質很好的人做個兩三次也夠了,絕對不宜多做。尤其是秋季,身體抵抗力較弱,各種流行性疾病也比較多,所以拔罐要小心。
秋季拔罐之前要先了解自己是否適合哦。
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