刮痧能治療落枕嗎 落枕的刮痧療法
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落枕爲單純性肌肉痙攣,一年四季均可發生,是由於睡眠時頸部位置不當,或因負重頸部扭轉或風寒侵襲項背,局部脈絡受損,經氣不調所致。以單純性頸項強痛、活動受限爲主要臨牀表現。
落枕的臨牀表現爲晨起突感頸後部、上背部疼痛不適,以一側爲多,或兩側俱痛,或一側重,一側輕。多數患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳,或有受涼等因素。由於疼痛,使頸項活動欠利,不能自由旋轉,嚴重者俯仰也有困難,甚至頭部強直於異常位置,使頭偏向病側。檢查時頸部肌肉有觸痛,淺層肌肉有痙攣、僵硬,摸起來有“條索感”。
落枕的刮痧療法
(一)症狀
氣滯血瘀型落枕臨牀表現爲晨起頸項疼痛、活動不利,活動時患側疼痛加劇,頭部歪向病側,舌脈如常人;風寒外襲型則表現爲頸部疼痛、頭轉側受限,並伴惡風微發熱,頭痛等表證,舌淡,苔薄白。
(二)治法
(1)選穴
大椎、天柱、肩外俞、懸鐘、後溪、列缺、阿是穴。
(2)定位
大椎:第七頸椎棘突下凹陷中。
天柱:後髮際正中直上0.5寸,旁開1.3寸,斜方肌外緣凹陷中。
肩外俞:在背部,當第一胸椎棘突下,旁開3寸。
懸鐘:在小腿外側,當外踝尖上3寸,腓骨前緣。
後溪:微握拳,第五指掌關節後尺側的遠側掌橫紋頭赤白肉際。
列缺:橈骨莖突上方,腕橫紋上1.5寸,當肱橈肌與拇長展肌腱之間。
(3)刮拭順序
先刮肩頸部的大椎、天柱、肩外俞,然後刮手、臂部的後溪、列缺,最後刮下肢懸鐘穴。
(4)刮拭方法:瀉法
在需刮痧部位塗抹適量刮痧油。先刮頸後大椎穴,由上至下,用力要輕柔,不可用力過重,可用刮板棱角刮拭。然後刮天柱穴至肩外俞穴,兩側都要刮拭,用力要輕柔,不可用力過重,可用刮板棱角刮拭。之後刮上肢手、臂部的後溪、列缺,用力宜重,出痧。最後刮下肢外側的懸鐘穴,重刮,30次,出痧爲度。
落枕後怎麼辦
以下幾種自我療法都對落枕有較好的效果,這些方法不用求人,不用花錢,自己便可給自己治療,沒有副作用和不良反應,而且對防治頸椎病,也有一定的幫助。
1.伸縮頸部:坐站均可,挺起胸部,先將頸部向上伸,儘量伸至最長,至不能再伸長時,儘量向下縮,縮至不能再縮短時,改爲向上伸,這樣能防止頸部肌肉發生粘連,連續伸縮30次。
2.旋轉頸部:坐站均可,先將頸部儘量向左轉動,兩眼看左肩膀,停5秒鐘後,頸部向右轉動,看右肩膀,左右旋轉各20次。
3.輕揉頸部:解開上衣領釦,將兩手掌搓熱,頸部儘量向上伸,用兩手掌在頸部輕輕揉搓,先輕後重,直到局部發熱爲止。
4.左右歪頭:坐站均可,兩臂自然下垂,頭先向左歪,左耳儘量貼靠左肩,然後再將頭向右歪,右耳儘量貼靠右肩,左右歪頭20次。
5.低頭仰頭:坐站均可,頭先向下低,儘量讓下頜骨貼近胸部,停5秒鐘後改爲儘量仰頭,眼看天空或房頂,停5秒鐘後再低頭,如此反覆做20次。
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