備孕吃什麼好 中醫推薦備孕藥膳
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女性備孕吃什麼藥膳
1、 紅糖生薑水
材料:紅糖、生薑。
做法:生薑洗淨切片,加紅糖適量一起與清水煮開即可。
功效:中醫認爲,紅糖生薑水具有暖子宮的功效,特別是對於宮寒的女性朋友講,多喝一點紅糖生薑水有助備孕。建議備孕的女性每週喝3-4次,體質燥熱的人可適當減少1-2次。
2、 紅酒燉雪梨
材料:紅酒、雪梨、冰糖。
做法:紅酒先放進鍋中煮開,雪梨切塊放進紅酒種,蓋上鍋蓋小火燜煮10分鐘即可,根據個人口味加進冰糖。
功效:備孕的女性常吃這道藥膳可以提高卵子活躍度,紅酒中的多酚還能讓卵子更健康。
3、水魚湯
材料:水魚、枸杞、淮山。
做法:水魚洗淨劃花,與枸杞、淮山一起放進清水中燉開即。
功效:水魚湯可以促進卵泡發育,適合卵泡發育不好的女性朋友食用,一般在月經乾淨之後食用,一月次食用1-2次即可。
女性備孕要吃哪些食物
上文小編給大家介紹了3款適合女性備孕食用的藥膳,此外,生活中有一些食物也是備孕女性必不可少的,下面趕緊來了解下。
1、 香菜
香菜是許多朋友都不喜愛的食物,但是正在備孕的女性多吃點香菜是非常有好處的,專家表示,香菜裏的雌二醇可以很好的調理女性的性激素水平,提高卵子質量。
2、 紅棗
相信不用小編多說,大家也都知道紅棗對於女性的身體有許多保健功效,那麼備孕的女性吃紅棗有什麼作用呢?中醫認爲,紅棗能調理氣血,貧血的女性多吃紅棗可以補血補氣,讓胎兒發育得更好。
3、 核桃仁
核桃仁是比較受歡迎的一種乾果,吃核桃仁可以起到補腦的作用,另外,女性常吃核桃仁也有備孕的作用,不過小編提醒大家,核桃仁不宜吃太多,以免出現上火的症狀。
4、 燕窩
燕窩作爲滋補品,在生活中十分常見,女性常吃燕窩確實有助孕的作用,已經懷孕的女性朋友多吃燕窩不僅能保健身體,還能促進胎兒腦部發育。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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