寶寶睡前喝牛奶好嗎 專家:利弊共存
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很多家長喜歡睡覺前給寶寶餵奶,認爲這樣做可以讓寶寶睡得更香,其實睡前喝牛奶各有利弊,那麼,寶寶睡前喝牛奶有哪些好處和壞處呢?
寶寶睡前喝牛奶的好處
1、幫助長高
當嬰兒進入睡眠狀態時,內分泌系統的功能被激活並釋放生長激素。如果睡前喝牛奶,牛奶中含有豐富的鈣進入人體,兩者的結合可以加速骨骼的生長,並且寶寶會長得更高。
2、有利於孩子睡得更好
對於嬰幼兒,睡前吃東西有利於提高睡眠質量,否則晚上會頻繁醒來喝夜奶,這不利於兒童的健康成長。
寶寶睡前喝牛奶的壞處
1、影響食慾
如果寶寶睡前吃了足夠的食物,如果再喝幾杯牛奶,可能會失去食慾,或者會因攝入過量而影響消化。
2、齲齒有機可乘
寶寶睡前喝牛奶很容易造成齲齒。在睡眠期間,唾液分泌增加,但口腔清潔功能降低。牛奶在口腔中長時間發酵,很容易破壞乳牙結構。
寶寶多大才可以喝牛奶
曾經有一度在營養界掀起了牛奶是不是適合孩子喝的話題,專家們意見相左爭論不休。而答案的關鍵其實是寶寶的年齡,通常說來,在1歲以內的寶寶最好不要喝牛奶,因爲牛奶中含有大量的蛋白質、礦物質,而複合不飽和脂肪酸和微量元素又太少,此外,牛奶還可能是奶蛋白過敏的誘因。因此牛奶不容易被小寶寶細嫩的腸道所消化、吸收,這樣非但不能幫助寶寶發育,還會導致帶來身體的不適。
一般專家的意見是給6個月以上的寶寶學會慢慢適應牛奶,不過媽媽們要保證一個前提,拒食是寶寶在喝過牛奶後沒有出現過敏的跡象。確認後即可先從一小勺開始,再逐漸增加到用牛奶煮穀物粥。當寶寶長到2歲的時候,就可以定期給他吃牛奶和奶製品了,一天大約300~350克。
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