總是口乾?無故發熱?小心你出現了陰虛體質

祖國醫學認爲，不同的人，體質是不一樣的，如果想要你的身體變好，就要根據自己的體質進行調養，這樣才能得到最大的滋補效果。其中小編提醒，如果你總是出現口乾，甚至無故發熱的問題，就有可能出現了陰虛體質，要及時補陰才行，尤其是女人更容易出現這個問題，必須要重視起來。

女人陰虛會有這幾種症狀

1、容易口乾

祖國醫學理論認爲，人體包括了陰陽兩大部分，其中人體內的眼淚、血液、口水等液體則代表着陰。一旦人體內部的補液根本滋潤不了口腔，口乾問題頻顯的話，則說明身體內部的陰液已經少得可憐了。也就是身體陰虛已經嚴重了，需要儘早補陰才能緩解。

2、容易發熱

陰虛也就是體內的陰液不足，一旦體內的陰液出現了虧虛，身體內的陰陽就無法平衡，也就會經常出現水無法壓制火的情況，從而致使體內出現內熱問題，也就是人體容易感到熱。比如說兩個顴骨位置經常泛紅、時常出汗等等。

除了以上這些之外，一旦人體出現陰虛問題，往往還有失眠、夜晚睡後易出汗、腰部痠痛、腿無力等症狀。尤其是的女人們出現這種症狀更加明顯和頻繁，所以說當發現自己有這樣症狀，而且還特別嚴重的時候，就應該儘早就醫，確診一下，以便更好地進行調養。

女人爲什麼容易陰虛

女人特別容易出現陰虛，這與她們自身的身體素質有很大的聯繫，比如說她們在經期時、壓力過大時以及憂思過度時，很容易損耗陰血的。要知道血液屬於陰，陰血損耗嚴重的話，體內陰氣自然會有很大的虧虛，最終造成身體出現陰虛問題。

詳細點說，是這樣子的：比如說經期時，女人會排出經血，這裏麪包含了一部分正常的血液，血液屬於陰。也就是經血的流失，意味着人體內的陰液也大量流失了。很多女人經後也沒有做補血工作，這樣一來失去的陰液就沒能及時補回來，從而造成身體內的陰液不足導致陰虛。此外，女人們既要顧家又要工作，所承受的壓力自然也大，再者比較感性的她們，很容易因爲小事而黯然傷神，這些都會損耗體內陰液的，從而造成陰虛問題。

陰虛女人如何補陰纔對

1、選擇合適的環境

陰虛的女人，往往很怕熱，在炎熱的環境中會很難受。對此，建議這類女人在炎熱的季節裏，可以時常到植物多的地方走走逛逛，去海邊休假旅遊之類的。條件允許的女人，還可以選擇環境比較清涼的住房，幫助人體驅熱。

2、吃對食物

陰虛的人很容易發熱，若是吃了一些辛辣刺激的食物，往往更加容易增加體內的熱氣，從而進一步損耗身體陰液。如此一來，陰虛就會變得更加嚴重。所以說，建議吃一些能補充津液、血液，水分的食物。比如說蜂蜜、甘蔗、雪耳、淡菜等等。相反的，蔥、酸、韭菜、辣椒等物則不宜吃，否則只會加重體內陰液的損耗。

其中補陰食譜有蓮子湯、銀耳雪梨羹、百合湯等等，平日裏都可以自行烹飪食用。

3、適當運動

運動能夠調節身體血液流動，促進器官吸收養分，讓血液循環處於正常狀態，讓體內陰液平衡，所以說，平日裏要適當運動，當然請選擇緩和的運動，比如說太極，太過激烈的加速跑等運動，反而不適宜用喲。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）