中醫穴位法幫女人養胃補血
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養胃的重點是排“三濁”--濁氣、濁水、濁便。小屁、蔫屁、臭屁是放腸胃產生的濁氣;響而不臭的屁,是肝膽的濁氣。
1、推腹法:從心臟下部開始推,只要是從上往下推,怎麼推都行。將脾胃或肝經的廢氣排泄,引氣血重新灌注而解脾胃寒的問題。
2、睡眠質量不好就是腸胃的原因。先按太沖穴,補足心血,再敲膽經。排氣多了,大便也色深味重了。這說明肝膽之毒素從腸道排出了。
3、金雞獨立:閉眼,任意擡起一隻腳,用意念保持身體平衡,把氣血引到腳上,一會就會滿身出汗。跟熱水泡腳的功效差不多。
山藥、薏米(1:1的比例)打粉熬粥。健脾祛溼,增長氣血。肝火旺、脾胃虛弱者都可以食。有齒痕就是脾虛。
此外,多吃紅棗,補氣血。吃完肉、要吃大山楂丸幫助消化。
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