夏季常光腳有哪些隱患?
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光腳有哪些危害
沒有襪子保護,腳和鞋經常“親密接觸”的結果是容易使腳後跟等常與鞋接觸部位角質層越長越厚,腳背、腳趾等與鞋摩擦部位容易出現皮膚髮紅、丘疹、起水皰等症狀。這是因爲皮膚對皮革、橡膠等鞋的材料過敏所致,屬於接觸性皮炎。
此外,腳的脂肪層薄、保溫差,又距離心臟最遠、供血差,所以腳掌皮膚溫度最低,極易受寒。一旦腳部受涼,可反射性地引起上呼吸道黏膜的毛細血管收縮,使抵抗力明顯下降,空氣中的病菌便會趁虛而入,引起熱傷風等多種疾病。特別是下雨時,光腳更易受涼,會引起胃疼、腰腿疼。
夏天護腳要做到:
1、儘可能穿襪子
薄點的棉襪或者透氣性好的絲襪,都能在皮膚和鞋之間形成一個吸汗和通氣的“屏障”。必要時可加棉質鞋墊,在吸汗、保護皮膚的同時,更耐摩擦。
2、夏季更要多泡腳
夏季泡腳好處多多,不光可以驅除疲勞,還有消暑除煩的功效。建議每天晚上用40攝氏度左右的熱水泡腳15—20分鐘。
3、磨砂去死皮
趁泡腳後腳部死皮變軟時,塗抹磨砂膏用手指打圈按摩,可以加強去死皮的效果。想磨砂效果更好而又不想磨損肌膚,平時可以先用熱毛巾包住腳,約5分鐘後死皮會軟化。
4、足部按摩不可少
比如涌泉穴,用拇指或食指關節進行持續性的刺激,至腳底發熱爲止。夏天出汗多,鞋子也應經常刷洗晾曬。
5、預防皮膚過敏
夏季氣溫高,細菌繁殖,放了一年的涼蓆很容易滋生蟎蟲,被其叮咬或者接觸其毒液或蟲體的粉毛都可以引起急性皮炎,患者的腳、大腿等地方會出現水腫性的丘疹,或者風團樣的丘疹,皰疹中央有針頭大小叮咬的痕跡。要是進入人體呼吸道或接觸皮膚後,還會出現打噴嚏、流鼻涕等過敏症狀。因此,涼蓆在使用前記得一定要用開水燙過。
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