孕婦可以吃巧克力嗎?
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巧克力的營養
不少人都認爲,巧克力是沒有營養的糖類食品,其實,巧克力是極具營養價值的糖類食品。巧克力能提供相當數量人類身體每天所需的營養品,僅1.4盎司(約40克)的牛奶巧克力就含有3克蛋白質,人體每天所需的15%維生素B2,9%鈣,7%鐵,9%磷,6%鎂和8%銅,更含有比普通牛奶成分更高的鋅、鉀、抗癩皮病維生素。
此外,巧克力能緩解情緒低落,使人興奮。而且,巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力郡有作用。有些司機把巧克力作爲提高駕駛能力的“精神振奮劑”;考試的學子也可用來健腦。吃巧克力有利於控制膽固醇的含量,保持毛細血管的彈性,具有防治心血管循環疾病的作用。巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多。兒茶酸能增強免疫力,預防癌症,干擾腫瘤的供血。瑞士研究發現,男性常吃巧克力還能防治感冒。巧克力是抗氧化食品,對延緩衰老有一定功效。
孕婦可以吃巧克力嗎?
孕婦要少吃巧克力,因爲巧克力內含有咖啡因,每塊標準大小的巧克力內含有50毫克咖啡因;孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致孕婦流產,胎兒體重下降。但巧克中含有的銅元素對胚胎的正常發育具有重要作用。
孕婦吃巧克力對寶寶的益處
芬蘭科學家們在《新科學家》雜誌中撰文表示,與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比,那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子,對新環境產生的恐懼感較輕。
赫爾辛基大學的科學家讓300名孕婦記錄她們的巧克力消費量與壓力水平,結果發現,孕婦食用巧克力對胎兒的行爲會產生積極影響。報告另外指出,在孩子出生6個月後,那些食用巧克力較多的母親,她們的孩子會產生更多好的行爲反應。
芬蘭科學家也承認,他們仍未確定巧克力的消耗量、嬰兒行爲是否還與其他因素有關聯。他們推測他們所觀測到的影響,源於巧克力中與積極行爲有關的化學成分,而這些化學成分是通過子宮傳遞給胎兒的。
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