周易對中醫養生學有什麼影響
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溫馨提示:周易哲學是《內經》醫學的活水源頭,《內經》充分汲取了《周易》中豐富的辯證法思想及其思維模式,並將其創造性地和養生學緊密結合,從而創立了中醫養生獨特的理論體系,爲中華民族的健康作出了不朽的貢獻。
中醫養生接受了《周易》這一哲學思想,提出了“不妄作勞”的養生觀點。《內經》曰:“上古之人,知其道者,法於陰陽,和於術數,飲食有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神具,而盡終其天年,度百歲乃去。”在此把“不妄作勞”作爲“盡終天年”的必備條件之一,可見其在養生學中的重要地位。那麼要做到“不妄作勞”,在日常生活中,應當從何人手呢首先,要做到“精神內守”。中醫養生注重內因,所謂“精神內傷,身必敗亡”、“正氣存內,邪不可幹。”真氣的保養是人體健康的重要標誌。所以《內經》主張“恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來。”以養生著稱於世的道家代表人物莊子在“精神內守”方面亦有異曲同工的妙語:“無視無聽,抱神以靜,形將自正;必靜必清,無勞汝形,無搖汝精,乃可長生;目無所見,耳無所聞,心無所知,汝神將守形,形乃長生。
要注意節制房事。
情慾是人之本性,兩性活動是人的本能,正常的性生活有利於人體的健康,然而房事必須有節。若恣情縱欲,房勞過度,便會”耗傷腎精“,動搖根本,導致陰陽失調、早衰及百病叢生。《千金方》言:”恣情縱欲,命同朝露。“《內經》也告誡人們:”醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持滿,不時御神,務快其心,逆於生樂,故半百而衰也。“故此重視腎精與腎氣的保養,是長生的祕訣之一。
注意飲食有節。
飲食是人類賴以生存,保持健康的重要條件之一。《需卦》九五”需於酒食,貞吉。“人是需要服食酒食的(古人的酒,是用糧食果類發酵而成的,度數較低),但不能”困於酒食“,故要達到”酒食貞吉“,必須”節飲食“。如若飲食不節、暴飲暴食,超過機體的代謝能力,便嚴重損害脾胃,影響健康。《內經》有忠告:”飲食自備,腸胃乃傷。“”內傷脾胃,百病皆生。“第四,注意勞逸適度。《內經》反對”過勞“,它告誡人們”勞則氣耗“,勞力太過則氣少力衰,精神疲憊;勞心太過,則陰血暗耗,心神失養。因而”過勞“對人體造成的危害不可小視。如《內經》所言:”久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋“,可見”過勞“是健康的大敵。華佗認爲:”人體欲得勞動,但不當使極爾,動搖則谷氣得消,血脈流通,病不得生。“他的弟子吳普,得其”五禽戲“之真傳,”年九十餘“。因而適度的活動,將壽蔽天地成爲現實。
四、《周易》”反身修德“與中醫”德全不危“反身修德”是《周易》哲學思想的又一精華。《周易》注重道德修養。重視自身的完善,強調自強、自立、自省、自謙。《周易》書中關於德性修養的警句比比皆是,如《易傳》在釋《蹇卦》、《乾卦》、《晉卦》時分別提出了“君子以反身修德”、“君子自強不息”、“君子自昭明德”、“君子以厚德載物”等等。何爲德?《正韻》歸納得好:“凡言德者。善美、正大、光明純懿之稱也。”德性的修養是人們事業成功的保證,也是趨吉避凶的法寶。《益卦》與《大傳》揭示得深刻“有孚惠心,勿問,元吉。”“積善之家,必有餘慶”。
中醫養生承襲了《周易》重德的哲學思想,提出了自己的“德全不危”的養生觀。
《內經》曰:“上古之人……所以能年皆度百歲而動作不衰者,以其德全不危也。”故“大德者必得其壽。”所以“淳德全道”是“任我逍遙過百春”的先決條件。俗話說得好:“心底無私天地寬”。道德高尚的人虛懷若谷,寬宏大量,心地善良,爲人正派。故能心安不懼,心廣體舒。魯哀公曾向孔子請教,智者壽乎?仁者壽乎?孔子回答道:“智者仁者皆可以致壽。觀世人凡氣質溫和者壽,質之慈良者壽,量之寬宏者壽,貌之重厚者壽,言之簡點者壽。蓋溫和也,慈良也,寬宏也,重厚也,簡點也,皆仁之一端。其壽之長,決非猛厲、殘忍、偏狹、輕薄、淺燥者之所能及。”孔子的精湛回答揭示了一條顛撲不破的真理:“養德養性無二術”。縱觀歷史我們看到:孔子不但提倡“仁者壽”,而且以崇高的德行履行自己的諾言,晚年“讀《易》,韋編三絕。”七十高齡後仍堅持著書立說,誨人不倦,造福於子孫後代。唐代名醫孫思邈壽高德劭,被後人傳爲佳話。他不但醫術精湛、醫德高尚,而且注重德性的修養,“心誠意正”、“順理修身”是他的至理名言。百歲後仍登山採藥,出診行醫,攻讀《易經》,撰寫醫籍。孔孫兩氏的輝煌人生向人們展示了“大德必得其壽”的必然結果,當爲後人養生的楷模。
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