怎麼選擇游泳的最佳時間
本文已影響1.77W人
本文已影響1.77W人
游泳時直接與氯接觸,這些物質會從水中蒸發並直接被皮膚吸收。但隨着時間增長,就可能導致人體罹患各種疾病。
盛女士在會所游泳池泡了兩三個小時後,突然感覺頭昏腦漲、四肢冰涼,於是緊急向工作人員求救,入醫院後,被確診爲長時間游泳引起的心動過速和肌肉勞損。
專家告誡,保健性游泳每次最佳時間在20到45分鐘,切莫貪涼延長時間影響自身健康。
據介紹,體重達71公斤的盛女士最近剛學會游泳,爲了早點看到減肥的效果,她一連兩三小時都泡在水中,或游泳或走動,她認爲這樣能快速消耗體能,還能消暑。誰曾想泡水時間一長,便感覺渾身不適心動過速。
有關專家指出,人在水中容易散熱,但在水中時間過長,身體產生的熱量低於水中散熱,體溫調節功能就會遭到破壞,這時會出現皮膚中動脈收縮,小靜脈擴張,使血液停滯在皮下靜脈內,造成皮膚青紫、嘴脣發黑,身上起“雞皮疙瘩”,甚至發生痙攣現象。
也有專家認爲,長時間泡在水中,會因氯元素侵襲致病。城市所使用的自來水供水系統大都採用氯消毒,人們游泳時,直接與氯接觸,這些物質會從水中蒸發並直接被皮膚吸收。
一般20分鐘以內的氯吸入對人體無大影響,但隨着時間增長,就可能導致人體罹患各種疾病。
因此,長時間在水中游泳,特別是在很涼的水中游泳,對身體不一定有好處。如果感覺有不適症狀時,應立即上岸擦乾身上的水,曬曬太陽,待暖和後儘快穿好衣服,以防感冒、心動過速、肌肉勞損等病症發生。
女性怎麼選擇拔牙時間
寶寶游泳的最佳時間 抓住最佳時間游泳更健康
怎麼選擇婦科檢查時間
老年人怎麼選擇鍛鍊時間
怎麼選擇治療弱精症時間
怎麼選擇眼袋吸脂手術時間
男性朋友怎麼選擇運動時間
韓國的最佳旅遊時間
怎樣選擇最佳的“防曬衣”
減肥最好選擇有氧運動 夏季最好是游泳
怎麼選擇時間喝牛奶方法
尼泊爾最佳旅遊時間 斯里蘭卡最佳旅遊時間|柬埔寨最佳旅遊時間 土耳其最佳旅遊時間
游泳時怎麼呼吸
游泳遊多長時間比較合適
一天中游泳的最佳時間 一天中游泳的最佳時間列述
在最佳時間選用最合適的湯水
飯後多久可以游泳 一小時最佳
怎麼選擇牙齒矯正的最佳年齡
女性不孕檢查怎麼選擇時間
男人示愛你知道如何選擇最佳示愛的時間嗎?
怎麼選擇時間美白肌膚
16名孩子游泳後中毒 如何選擇安全的游泳場所
怎麼選擇時間吃水果減肥
游泳鏡什麼牌子好?如何選擇游泳鏡
心臟病怎麼選擇手術時間
不同體檢應該怎麼選擇時間
選擇什麼時間性愛最易受孕
怎麼選擇跑步健身時間
怎麼安排護膚的最佳時間
怎麼選擇不孕檢查時間
女性不同體檢怎麼選擇時間
練習瑜伽的最佳時間你選對了麼?
帶孩子去游泳 孩子泳衣該如何選擇