秋季騎自行車注意事項,護膝很重要
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很多自行車愛好者們喜歡選擇騎車來釋放自己的壓力,他們會選擇周未的時候去騎車,那麼在秋季的季節中需要注意哪些呢?下面請大家和小編一起來看看吧。
一、秋季騎行注意事項:
1、再次強調騎行要帶護膝,好處很多,慢慢體會吧。
2、不要攀比下坡速度,更不要求爽放坡,要穩當科學騎行。
3、時刻注意路上水和冰,若發現路上有少量冰,那前面可能有大量冰,此時一定要減速,否則到冰面上再減速,悲劇就形成了。
4、在·而內內騎行,注意路口掃地車留下的冰圈,我去年就因此摔倒損失一條剛買的褲子。
5、風力大於4級時就不要騎行了,若是騎行中遇強風就要特別注意了,尤其是公路車。
6、多帶件衣服,中途休息多汗時穿上會防止感冒。
二、騎車時路上需注意事項
1、騎行公路車幾乎沒有險情,若遇到險情已經變爲事故了,頭腦中要有此意識,因爲它不像山地車制動及時,公路車速度快,下坡的穩定性差。騎行時要全神貫注,時刻注意前方動向。
2、秋季騎行要穿長袖騎行服並且戴護膝,防止受涼和放坡時腿部抽筋。我本人整夏天騎行都戴護膝,據老中醫講膝蓋部在熱涼驟變時易產生溼寒。
3、秋季騎行要多帶兩件衣服,因爲山裏氣溫低,如果感冒了就無力騎行返回了。
4、注意路邊牲口,尤其是未被拴牢的,它有可能突然橫至路中,遇到它時要提前減速。尤其是放坡時。上次去廟上就遇到一頭驢,差點沒撞到它,事後同行者調侃到:嘿,差點“驢”撞驢了。
5、放坡時前方有速度較慢的大車而且彎路多,一定不要冒險超車,索性停下來休息10分鐘,等車走遠了再放坡。否則非常危險,因爲公路車不能及時制動。
6、放坡遇到彎路要提前減速,不要攀比在某路段的下坡速度,儘量少用壓車技巧。
7、放坡時密切注意路上的細小白砂,要提前發現、提前減速,尤其是彎路,車至砂前時減速,你就會臥在路面上了。
8、注意避讓路上尖利石子,它會讓你的愛車爆胎的。速度快時爆胎是危險的。
9、騎行要遵循客觀規律,不要追求日行300,400等,我們多數人騎行目地是交友、鍛鍊、賞景等,而不是刻意把自己塑造成專業騎行者。
99藥劑師溫馨提示騎車之前最好備點葡萄糖水,以防在半路缺氧頭暈能及時補充能量。
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