火辣好身段源自火莎莎舞
本文已影響2.01W人
本文已影響2.01W人
如果你做久了其他健身項目,感到沒有了新意,可以學學莎莎舞,換種品味試試,讓健身運動更多姿多彩。
莎莎舞的課堂上,教練將課程分爲基礎一、二班和中級一、二、三班。基礎一班中,他們將舞會上高手們複雜的舞步,簡化成三~四個基本步和三~四個基礎旋轉步。只要能掌握這些步伐和旋轉動作,那麼就掌握了近80%%的Salsa舞步伐。
基礎二班,就是進入了兩個人拍檔的階段,這是一個非常有趣的階段,教練會教男士如何“劃翎子”,也就是給女士發信號,女士又要如何“接翎子”跟隨舞步。隨着女士腰、肩、胯、腹部的扭動,將性感、嫵媚表現得淋漓盡致。據說,在南美洲,拉丁樂手會在街上即興奏起音樂,路人都會停下腳步聞聲跳起莎莎舞。
李莎旻子公開新的戀情,李莎旻子怎麼不火了
【圖】瑪莎拉蒂總裁自燃 豪車一言不合原地爆炸着火原因竟這樣
科比老婆瓦妮莎身材火辣 瓦妮莎性感照片大全
歐弟妻懷孕身材火辣 自曝不敢吃甜食
k寶莎莎千金誰更厲害
特魯索娃爲什麼叫莎莎
吃山藥 讓你擁有火辣身材
冬天常吃麻辣火鍋好嗎
韓女星火辣身材成功記
擁有火辣身材七個小祕訣
宋妍霏shakeit 妖豔萬千舞姿凸顯火辣身材震悚全場
冰雪奇緣2艾莎的身世是什麼 艾莎的媽媽是誰
鄧莎拔火罐被燒傷 傷口看起來還挺嚴重的
北京冬奧會莎莎爲什麼哭
伊麗莎白雅頓身體乳怎麼樣?伊麗莎白雅頓身體乳好用嗎?
王莎莎個人資料父母背景揭祕 24歲莫小貝王莎莎竟美成這樣
於莎莎老公是誰 遭森蝶爆料於莎莎老公浮出水面真容曝光
身材變火辣的18種食物
莎莎和羽生結弦什麼關係
金莎和萬茜關係很好嗎 萬茜給金莎喂蝦寵溺
於莎莎個人資料 於莎莎沒戴罩照片曝光傲人豪乳晉升乳神
超強瘦身美食 擁有火辣身材
郭美美身着性感“孔雀服” 火辣舞姿震撼瀋陽(組圖)
王莎莎整容後照片 最醜女童星逆襲莫小貝王莎莎近照驚豔
MAMA最性感舞臺 MAMAMOO華莎爆乳扭屁股辣到噴火
冬季孩子吃辣火鍋好嗎
爲什麼火鍋是辣的先開 辣火鍋和清湯火鍋哪個好
武漢地鐵驚現鋼管舞妹子 着裝性感身材火辣(圖)
水莎草
15分鐘 輕鬆擁有火辣身材
黑土熱血蘇莎扮演者是誰 蘇莎人設好壞成謎
原地健身10分鐘打造火辣身材
超漂亮孕媽 隋棠穿緊身衣身材火辣辣