講講籃球場上的無球技術
本文已影響2.77W人
本文已影響2.77W人
快攻無球技術:
起動――側身弧線跑――插中接一傳
起動――向外側身跑――外拉接一傳
起動――向內側身交叉步跑――外拉接一傳
起動――向外側身跑――後轉身插中接一傳
起動外拉--沿邊線內側身跑快下
快下後向內轉身側身跑溜底外拉
起動――加速跑跟進
起動――加速――變向――加速側身跑跟進#p#副標題#e#
前鋒無球技術:
內壓急停――側身外拉
內壓急停――後退外拉
上提――交叉步下順
下壓急停――交叉步側身跑要位
擺脫――向外側身跑縱切(繞過中鋒的掩護)――拉出
擺脫――反跑
走步上提――前轉身擺脫――向內側身跑空切
擺脫――向內側身跑縱切――拉出(打亂防守,爲同側隊友創造機會)
起動――向內側身跑溜底――碎步――外拉(溜底時對防守造成威脅)
起動――向內側身跑溜底――前轉身
中鋒無球技術:
背對籃移動擺脫、要位(背、肩、手臂用力)
擺脫――上插(球在弧頂)
擺脫――下順――外拉(球在前鋒)
擺脫――上插――下順
擺脫――橫滑步橫切
擺脫起動――側身弧線跑橫切
擺脫起動――橫滑步橫切――碎步要位――轉身――上插
上插急停――後撤步轉身――下滑――碎步要位
上插轉身擺脫――反跑空切
擺脫――反跑空切
腰部晃動――反跑空切
前轉身擺脫――空切籃下――急停――上插要位――前轉身擺脫空切#p#副標題#e#
後衛無球技術:
擺脫――側身跑縱切(快攻結束、擴大盯人時)
行進間傳球――加速跑空切(快攻結束、全場緊逼時)
起動――側身跑――外拉(試探防守方法、打亂聯防、尋找投籃機會)
起動擺脫――橫移動接球
傳球后擺脫――起動弧線跑接球(內線策應)
走――轉身擺脫――空切――外拉(盯人時)
虛晃擺脫――移動
內壓急停擺脫――交叉步外拉接球
無球掩護:
內中鋒擺脫滑步上提給外中鋒後掩護――後轉身要位接球
外中鋒擺脫――給內中鋒做側掩護――後轉身要位接球
內中鋒擺脫橫切――給另一側內中鋒後掩護――轉身外拉要位(對方不換防及時外拉)
內中鋒擺脫橫切――給另一側內中鋒後掩護――後轉身向籃下要位(對方換防)
內中鋒給前鋒後掩護――轉身上插或外拉要位
前鋒利用中鋒定位掩護――擺脫空切
中鋒給另一側溜底隊員掩護――後轉身――滑步碎步要位
外中鋒上提給後衛掩護――外拉或後撤步下順
後衛擺脫下壓――利用外中鋒定位掩護――空切
前鋒上提――給後衛做後掩護――橫滑步要位或後撤步下順(2-3、2-1-2聯防時)
後衛給前鋒側掩護――後轉身要位
後位移動――給後衛做側掩護(禁逼後衛接球時)
行進間交叉掩護――轉身起動加速擺脫
起動上提――後掩護――加速跑
鱷魚皮鋪滿籃球場一幕 查獲的215張鱷魚皮鋪滿了籃球場畫面觸目驚心
籃球"打"下我的高血壓
籃球勵志微電影 張翰奇講述關於籃球的勵志故事
黑子的籃球經典臺詞
球員場上拼技術 主教練場外拼時尚
籃球不難打 打籃球還能預防心血管病
福州市長打籃球 籃球帶來的7大好處
籃球火經典臺詞
籃球客手機版下載|籃球客手機版手機版 籃球客手機版安卓版下載
溫總理:我是個球迷年輕玩籃球棒球
想要打好籃球 必知8大基本技巧
全球風暴講的是什麼內容 全球風暴好看嗎影評怎麼樣
【圖】李晨打籃球節目叫什麼? 聲稱籃球是生活的調劑品
打籃球可以減肥嗎 打籃球消耗的熱量
絕殺慕尼黑講了什麼故事 喜歡籃球的你這部電影值得一看
陳江華現在還打籃球嗎 揭陳江華球技怎麼樣
寶峯時尚攜手NBA 欲上演一場NBA籃球文化盛宴
穿籃球衣需要講究什麼嗎 穿籃球衣的講究
籃球訓練營開班儀式講話範文
籃球運動的注意事項
鄭凱籃球小子寫真 你知道打籃球的好處嗎
男籃:法國VS西班牙球員惡意犯規險釀球場慘案
手球的進.防.守三大技術
星球大戰8講的什麼故事 星球大戰8會有刪減嗎
學籃球過人 推薦三個技巧
足球爲什麼比籃球受歡迎
打籃球能增高嗎
吳磊二十四小時 教授投籃技巧籃球實力得到認證
打籃球有什麼好處 打籃球的注意事項
新手提升羽毛球技術的技巧
球場驚現清朝富少! 陳曉頂清朝髮型打籃球喜感十足
籃球投籃技巧
吳磊出任NBA籃球大使 籃球和陽光少年不要太配