水果香腸沙拉的做法

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水果香腸沙拉

水果香腸沙拉的做法

用料

蘋果 3個

砂糖 2湯匙(30g)

水 1湯匙(15ml)

麪包 300g

熱狗香腸 4根

黃油 2湯匙(30g)

桂皮粉 1茶匙(5g)

做法

1.蘋果用水沖洗乾淨,用刀切成片,將白砂糖、水和蘋果片放入一隻小鍋中用小火加熱3分鐘。

2.農夫麪包切小丁,熱狗香腸縱向對半切開,再切成小片,待用。

3.中火加熱鍋中的黃油,待黃油完全融化後,將麪包丁和熱狗香腸片放入鍋中翻炒5分鐘。

4.放入炒好的蘋果片炒至均勻,最後撒上桂皮粉拌均勻。

5.將平底不粘鍋放入預熱至200度的烤箱中部烤制20分鐘,即可。

小貼士

23g脂肪,20g蛋白質,29g碳水化合物,1679千焦熱量(401千卡)

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