小兒厭食食譜推薦
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引起孩子厭食的原因是多方面的,例如平時不規律的飲食,肉蛋奶吃得過多了,引起消化功能不良,零食吃得過多,血糖總是處於一個飽腹的狀態之中,胃腸道蠕動功能差,進食環境差,或者胃腸功能本身就不是特別好,家長過大的壓力這些都有可能會引起孩子的反叛心理,從而引起孩子厭食的問題的。
因此對於這類問題引起的孩子厭食的問題一定要對症解決,解決的方法很簡單,比如說的孩子長期的不規律飲食,沒有固定的飲食時間,你就讓其固定了,給孩子營造一個良好的進食的環境,不要讓孩子邊吃邊玩,也不要給孩子過大的心裏墳力,平坦也不要讓孩子吃過多的飲料,巧克力等高熱量的零食,而如果是腸胃功能不是很好的話,可以多用一些養胃的保健粥,或者利用一些飲食的方法調理一下,下面爲大家推薦幾款針對解決孩子厭食問題的食譜。
白蘿蔔泡菜:把白蘿蔔切成絲之後,把生薑,小黃瓜等都切成薄片,加入適量的調味品一起泡就可以了。白蘿蔔具有消除疲勞,緩解腹脹,促進食慾。
菠蘿蘋果汁:如果孩子喜歡喝飲料的話,那麼直接用菠蘿蘋果汁代替就是一個最好的選擇了,其含有豐富的維生素C,對促進孩子的營養需收具有很大的幫助,同時其中的酶元素具有開胃的作用,多喝促進孩子的食慾。
冰糖烏梅湯:烏梅加入清水中煮熟,加入冰糖,煮成熔化後就可以了,冷卻後裝成瓶子備用,冰糖烏梅湯可讓孩子當成飲料喝,具有生津止渴,開胃的作用。
小兒消食粥:用山楂片和高梁米放入鍋中煮,煮到爛的時候,加入適當的奶粉和白糖。讓孩子常吃就可起到一個促進食慾,健脾養胃的作用,不管是不滿週歲的幼兒還是多大的孩子都可常吃。
蘿蔔餅:把蘿蔔切成細絲,將其放入鍋中炒到五分的時候,將豬肉剁碎,把這些材料一起調成陷心,把麪粉加水和好,然後弄成薄片,再將陷心放在其中間,用植物油炸好就可以了,孩子愛吃,口感也好,多吃具有理氣消食的作用,由其是對於家裏有喜歡吃零食的孩子由爲適用。
山藥雞肫:將買回來的雞肫洗乾淨後切成薄片,將山藥處理髮,同雞肫一起放入鍋中用調味品進行醃漬,在拿一個碗把調味品同澱粉弄成滋汁,放油加熱,把雞肫,放進去炒,加入青豆,倒入備用的滋汁,加上調味品,薑末調味就可。可起到一個消食化積的作用,對促進孩子的食慾具有很大的幫助。
媽媽寄語:孩子挑食,厭食,做家長的一定要對症找出原因,千萬不要給孩子過多的壓力,想辦法讓孩子愛上吃飯,提高自己的廚藝,遠比跟着孩子後面追孩子吃飯,強多了。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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