盤點祛除老年斑的食物
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隨着年齡的增長,體內的抗氧化功能也就會很快地減退,便會出現老年斑。老年人如果不想臉上有老年斑的話,可以通過飲食來調理。下面盤點祛除老年斑的食物。
1、茄子:茄子中的維生素A、B1、C、D,蛋白質和鈣十分的多,人體的血管也會變得柔軟起來。茄子還有散瘀血的作用,故可降低腦血管栓塞的機率,而多吃些茄子,老年斑會明顯減少。
2、生薑:姜洗淨、切成片或絲,用開水沖泡,加蓋燜10分鐘,再加蜂蜜1湯匙(約10~15毫升)攪勻,每天飲用1杯,可明顯減輕老年斑現象。
3、奇異果:奇異果中也含有大量豐富的維生素C,還具有不錯的抗氧化功效,而且還能幫助肌膚排出毒素,抑制黑色素在肌膚內的產生與沉積,增強肌膚抵抗力,提亮膚色,使肌膚恢復彈性和光澤。適合於祛除老年斑。
4、紅棗:乾紅棗7枚,研細末,過篩後,用適量白凡士林油調成膏狀。每晚睡前洗臉後,薄薄塗抹一層,第二天早起洗掉即可。堅持數月,有預防和治療老年斑之效。
5、菠蘿:菠蘿豐富的維他命能淡化面部色斑,使皮膚潤澤、透明,還能有效去除角質,促進肌膚新陳代謝,皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭,長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚,尤其適用於皮膚粗糙的人。
6、櫻桃:櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成,不僅對祛斑有效果,對祛痘也很有效果。
7、蘋果:蘋果被奉爲美容聖品。其所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用,維他命c能抑制皮膚中黑色素的沉着,常食蘋果可淡化面部雀斑及老年斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
8、草莓:草莓美容,可令皮膚清新、平滑,避免色素沉着。草莓中還含有豐富的維他命a和鉀質,對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛,對治療失眠效果不錯。
9、檸檬:檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質而作爲化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有增白潔膚、祛斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。尤其對祛除老年斑有奇效。
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