女性補鐵應注意哪些事項
本文已影響1.47W人
本文已影響1.47W人
育齡期婦女缺鐵現象比較常見,但很多人並不懂得正確補鐵。4月8日,美國醫院官網發表文章,總結了臨牀上女性對補鐵的常見疑問,並做出解答。
容易缺乏的年齡段:19~50歲。人體內鐵元素含量處於動態平衡中,多數以血紅蛋白形式存在,如果缺鐵,可能引起貧血等問題。育齡期婦女更容易貧血,這是因爲她們在生育、哺乳和月經等特殊時期需要大量的鐵。年齡在19~50歲之間的女性,一般推薦每日攝入鐵20毫克。女性停經後,對鐵的需求逐漸下降,通常每天攝入15毫克即可。
首選補充方法:食物補充。補鐵最佳途徑是攝入含鐵量高的食物。紅肉(包括豬肉、牛肉等)是首選。豆類食品、菠菜等深色綠葉蔬菜,以及雞蛋和穀類食物中含量也不少。但應注意的是,這些食物的鐵並沒有肉中的鐵容易吸收。柑橘類水果含有豐富的維生素C,可以在補鐵時適當多吃一些,可促進鐵吸收。
服鐵劑需要注意的問題:瞭解常見副作用,預防過量。當缺鐵較重,日常飲食也不能保證足夠攝入時,及時服用鐵劑是個可靠的選擇。選用鐵劑時,應注意副作用,例如便祕、腹瀉、腿抽筋、噁心和嘔吐等。如果出現輕微類似症狀,不要過於擔心,嚴重時應就診。但同時要注意,鐵劑服用不當可能導致鐵過量,沉積在肝臟、心臟和胰臟等器官上,影響器官正常功能。因此,補鐵的量應遵醫囑和說明書指導,以免過量。如果懷疑自己缺鐵,可到醫院抽血檢查,以便進一步診斷治療。
99藥劑師溫馨提示一般在生完小孩之後容易出現缺鐵症狀,建議到醫院檢查,並儘早補充。
女性腹腔鏡手術前後有哪些注意事項
糖尿病女性生活中有哪些注意事項
體檢注意哪些事項
痤瘡患者日常應該注意哪些事項
女性備孕注意事項,女性備孕注意事項有哪些
男性運動後注意事項有哪些
女性取環前注意事項有哪些 取環疼嗎
梅毒早期治療應該注意哪些事項
女性洗液怎麼用 注意事項有哪些
性病的治療注意事項有哪些
女性結紮前注意事項 女性結紮後注意事項
男性健身的注意事項有哪些
男士使用香水應該注意哪些事項
女生和異性交往要注意哪些事項
牙齒整形後應該注意哪些事項?
乙肝患者懷孕應該注意哪些事項
給寶寶補鈣應注意事項
孕婦不能同時補鈣補鐵?孕婦補鈣注意事項
女性體檢該查些什麼 注意事項有哪些
陰部出現溼疹應該注意哪些事項
性生活中需要注意哪些事項
藥流注意事項有哪些 女性藥流後喝什麼湯補身子
小兒眼突出應該注意哪些事項
收藏瑪瑙有哪些注意事項?
體檢前應該注意的事項有哪些?
紋身應該注意哪些事項 這些都要注意
女性脾虛會出現哪些症狀 飲食有哪些注意事項
女性孕前檢查項目有哪些 孕前檢查注意事項
脊髓型頸椎病應注意事項有哪些
女性宮頸炎用藥注意事項有哪些
女性學車應注意事項 女性學車要注意哪些問題
懷孕女性能吃月餅嗎 注意事項有哪些
35歲以上女性生二胎 注意事項有哪些