女人吃枸杞有好臉色
本文已影響1.13W人
本文已影響1.13W人
女人的膚色是白的黑的並不重要,重要的是臉色,擁有紅潤健康的好臉色,纔會散發健康美麗。那麼怎麼樣養出好臉色呢? 以下教您煲幾種養膚湯水,經常飲用可以延緩衰老,讓您容光煥發!
臉色好有光澤——枸杞酒釀蛋
做法:先將200克酒釀煮開,然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋液,大火煮開即可食用。
營養分析:鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等,與酒釀一起煮,它還會產生有利於皮膚的酶類與活性物質。每天一碗,讓您的皮膚細嫩有光澤。
枸杞則是滋補肝腎的佳品,也是美容藥膳中常用的原料之一,維生素A的含量特別豐富。
增加皮膚彈性——雙豆雞翅湯
做法:黃豆50克,青豆50克,雞翅300克,鹽、味精、料酒、高湯各適量。首先,將黃豆、青豆、雞翅放入砂鍋中,加入適量的高湯,用小火燉熟,最後用鹽、味精、料酒調味,即可食用。
營養分析:黃豆和青豆不僅富含蛋白質、卵磷脂,還含有植物雌激素,這種異黃酮類物質能有效提高體內雌激素的水平,有預防骨質疏鬆,保持皮膚彈性的作用。
抗衰老——花生芝麻糊
做法:花生500克,黑芝麻200克,色拉油適量。首先把花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,然後把它們一起放入攪碎機,充分攪碎成粉末狀,放入密封的玻璃罐中保存。
想吃的時候,用乾淨的勺子盛到碗裏,加入開水一衝即可。喜歡吃甜味的,可適量加點蜂蜜。
營養分析:花生與黑芝麻富含維生素E,同時還有防止色素沉積於皮膚的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。
補血養膚——木瓜紅棗蓮子蜜
做法:取木瓜1個,紅棗10粒,蓮子10粒,蜂蜜、冰糖各適量。將紅棗、蓮子加水及冰糖煮熟待用,然後將木瓜剖開去籽,把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裏面,上籠蒸熟後即可食用。
營養分析:木瓜是盡人皆知的美白食物,它的維生素A含量極其豐富。中醫認爲,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美膚養膚,對消化不良或便祕的人也具有很好的食療作用。
紅棗是調節內分泌、補血養膚的傳統食物,如果紅棗配上蓮子食用,又增加了調經益氣、滋補身體的作用。
老人經常吃枸杞有哪些好處
枸杞吃了有什麼好處 枸杞的功效與作用介紹
女人補腎吃什麼 女人補腎吃枸杞好嗎
男性吃枸杞有哪些好處
鮮枸杞能直接吃嗎 鮮枸杞直接吃有哪些好處
三類人最好不要吃枸杞
枸杞的做法大全 枸杞的家常做法圖 枸杞怎麼做好吃又簡單
枸杞怎麼吃效果好 推薦枸杞的吃法
黑枸杞用什麼水泡最好 黑枸杞泡水會變色
枸杞子的吃法 枸杞怎麼吃效果最好
鮮紅枸杞竟是硫磺熏製 選枸杞千萬別“好色”
吃枸杞好處多 備孕期間能吃枸杞嗎
枸杞吃錯會傷身 兩種人不宜吃枸杞
女人吃枸杞的好處 有助減肥補血抗疲勞
吃枸杞子有哪些好處?
枸杞怎麼吃好 4款枸杞食療方
女人吃枸杞有哪些好處 4大驚喜等着你
孕婦吃枸杞好嗎 孕婦吃枸杞講究多
吃枸杞有八大好處 推薦四款枸杞食療方
孕婦能否吃枸杞 孕婦吃枸杞有禁忌
枸杞的功效 枸杞怎麼吃效果最好
女人喝黑枸杞有什麼用?女人喝黑枸杞要注意什麼
吃枸杞能補腎壯陽嗎 男人怎麼吃枸杞好
枸杞有壯陽的功效嗎 男人吃枸杞的四個好處
早晚吃枸杞怎麼吃 早晚吃枸杞各有哪些好處
男人吃枸杞有什麼好處和壞處:枸杞的功效(全文)
有哪些人不適合吃枸杞 枸杞禁忌人羣有哪些
吃枸杞的好處有哪些
春季可以吃枸杞嗎 春季吃枸杞有三個好處
女人吃枸杞的好處 女人吃枸杞有什麼好處
枸杞怎麼吃效果最好 枸杞的做法有哪些
枸杞顏色越鮮豔越好嗎
男人經常吃枸杞子好嗎 枸杞吃錯對身體可是有危害的