高血壓患者怎麼穩定血壓
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高血壓患者長喝水可以穩定血壓
今天我們來討論水和血壓之間的關係。通過很多的患者反映,喝水對控制血壓有很大的幫助,相信對於大多數人來說喝水控制血壓是天方夜譚。那麼醫學上是如何解釋的?專家認爲喝水在一定範圍內可以幫助患者控制血壓,這是有科學依據的。
大多數人多是接受藥物治療,並不知道很多的方法對控制血壓有好處,大家應該有這樣的經驗,每次檢查時,醫生都會囑咐我,平時要多喝點水。於是我決定運用“喝水療法”控制血壓,具體做法如下:
每天早晨起牀時,喝一杯溫開水,以利於促進胃腸的蠕動,排出宿便。早晨外出鍛鍊回家後,喝一杯水,以補充運動中流失的水分。下午,每過一小時就適當喝點水。沐浴前喝一杯水,因沐浴時體溫的升高能促進排汗,排出體內的廢物。沐浴後再喝一點水,補充身體流失的水分。睡前喝一點水,有助於清除體內的毒素。
很多人爲只要是喝水就可以了,其實並不是這樣,建議大家喝白開水,而不是那些含糖的飲料。還要養成自覺喝水的習慣,不要覺得渴了才喝水,因爲當人感覺到口渴時,體內已經缺水了。主動喝水、改善飲食、積極運動,再配合一定的藥物治療,使我的血壓近年來一直控制在收縮壓130毫米汞柱、舒張壓80毫米汞柱。血壓的持續穩定,讓醫生也覺得驚訝。
合理補充水分,對於高血壓患者來說尤爲重要。因爲水分攝入過少會導致血容量不足、血液濃縮、血液黏稠度增高,容易誘發腦血栓的形成。除了高血壓患者外,患有腎結石、膽結石、高尿酸血癥、痛風以及膀胱炎的病人,都應該注意多喝水。
綜上所述,水分的補充可以在一定程度上緩解血壓升高,水分的攝入可以增加血容量,減少血壓的粘稠度,不僅可以預防高血壓,還可以避免一些心腦疾病,總體上來是說是健康的自然的治療高血壓的方法。
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