阻止卵巢癌變的方法
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第一招,少吃高脂肪食品。大量攝入脂肪,尤其是動物脂肪易誘發卵巢癌變,女性應少吃大魚大肉、生猛海鮮等高脂肪食品。
第二招,警惕雌激素。卵巢癌與女性體內荷爾蒙水平波動有關,而有的女性經常服用含雌激素的藥物、補品,造成雌激素過量,荷爾蒙水平升高,刺激卵巢癌變。
第三招,少吃油煎蛋。雞蛋在油煎過程中,會生成許多新生物活性分解物,如膽固醇氧化物等,它們是腫瘤的促發劑。
第四招,多飲用綠茶。每天堅持飲用綠茶的女性,卵巢癌發病率比其他女性減少近60%。
第五招,多攝取鈣質。攝取足量鈣質的女性得卵巢癌機率較低,每天攝取量要保持在1000~1200毫克。
第六招,遠離爽身粉。爽身粉中的硅酸鎂屬致癌物,儘管抹在外陰部,致癌物仍可通過陰道、宮頸潛入輸卵管而進入腹腔,附着在輸卵管與卵巢表面,誘發癌變。
第七招,不當菸民。卵巢癌雖不像肺癌與抽菸那樣關係緊密,但女性菸民卵巢癌發病率比不抽菸女性高1倍。
第八招,定期做婦檢。至少堅持每年一次婦科體檢,特別是出現消化不良、腹部不適、月經紊亂時更應及時就醫。
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