9大引發頭痛的原因
本文已影響1.33W人
本文已影響1.33W人
飢餓是最常見的引發頭痛的原因,不愛運動的人比喜愛運動的人容易頭痛,嚴重肥胖患偏頭痛的機率則達到80%,睡眠不足或週末嚴重補眠都會導致頭痛……小編提醒大家,切勿不可以頭痛就亂用藥,應找到頭痛原因,對症下藥,以免加重病情。
1、體重
研究發現,輕度肥胖的女性比那些體重正常或偏瘦的女性患頭痛的風險高35%。嚴重肥胖的女性患偏頭痛的機率則達到80%。
2、個性
某些性格特點,如死板、拘謹、內向寡言都可能會使頭痛頻繁發作。如果這聽起來很像你的情況,趕快去參加一些放鬆性的活動吧,這會讓你心情愉悅放鬆,更會使你遠離頭痛。
3、性生活
在一項調查中,46%的被調查者表示性生活會導致頭痛。通常這是一種過勞頭痛,多見於男性。對於大多數人來說,性頭痛是無害的。
4、週末補覺
週末或度假的時候,雖然遠離了日常繁忙的工作,頭痛卻不期而至。對此,紐約頭痛研究中心創始人亞歷山大醫生說:“儘量使你的睡眠時間保持正常,與一直睡到中午才起牀相比,正常的睡眠會使你遠離頭痛。”
5、不吃早飯
我們知道你很忙,但飢餓是最常見的引發頭痛的原因。
6、攝入過多咖啡因
咖啡因在某些情況下可以起到緩解頭痛的作用,但事實上,它引發頭痛的機率更高。紐約神經學家奧黛麗說:“如果找不出其他病因,可以考慮是不是咖啡因導致頭痛。”
7、缺乏運動
瑞典的一項研究表明,不愛運動的人比喜愛運動的人更容易頭痛。每週5天,每天20-30分鐘的運動可以減輕壓力,向大腦輸送血液,並獲得良好的內啡肽。
8、睡眠不足
一項大型研究結果顯示,那些每晚平均睡6個小時的人比那些睡眠充足的人,有明顯的、更嚴重和更頻繁的頭痛。
9、不正確飲食
每個人的反應不同,但有些是衆所周知的引發頭痛的食物,而也有一些(尤其是富含鎂的食物)則能夠起到預防作用。
引起原發性痛經的具體原因
8大誘因引發頭痛 預防頭痛怎麼做
偏頭痛是什麼原因引起的 偏頭痛的臨牀表現
什麼是性頭痛 性頭痛是怎麼引起的|性頭痛的高發人羣 性頭痛怎麼治療
引起偏頭痛的原因是哪些
掉頭髮引起的5種病痛 掉頭髮是什麼原因
你知道引起偏頭痛的原因嗎
偏頭痛是由哪些原因引起的
11個意想不到的原因會引發頭痛
引起偏頭痛的原因是什麼
生活中引發偏頭痛的因素
主要的引起偏頭痛的原因
引起偏頭痛的原因是什麼呢
引起偏頭痛的最主要的原因
哪些因素是引起偏頭痛的原因
引起原發性痛風的原因
偏頭痛是由什麼原因引起的
引發偏頭痛發作的因素
什麼原因可引起偏頭痛發作
引起偏頭痛的原因有哪些
引發偏頭痛的常見因素
哪些原因會引起偏頭痛
偏頭痛是什麼原因引起的
引發老年人心絞痛的五大原因
導致女性乳房脹痛乳頭瘙癢的9大原因
偏頭痛是什麼原因引起的 解析偏頭痛的8大原因
頭疼是什麼原因引起的女性(6種引起頭疼的因素)
偏頭痛發作可由什麼原因引起
引起偏頭痛現象的主要原因
引起偏頭痛的原因是哪些呢
偏頭痛是什麼原因引起的 偏頭痛怎麼緩解
什麼原因可引起運動性偏頭痛發作
什麼因素可引發偏頭痛的發生