造成男性脫髮的病因有哪些
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在我國人們眼中,一頭微黑濃密的頭髮是人體健康的標誌,但是隨着我們生活節奏不斷加快、工作壓力增大的今天,越來越多的人都出現了脫髮的現象,尤其是在男性羣體中更爲明顯。那麼,如何做到男性預防脫髮?
方法一:合理飲食
在飲食方面,一定要禁忌食用辛辣刺激性食物,戒菸戒酒,少喝濃茶咖啡等刺激性飲料,少吃油膩甜食和油炸食品。飲食最好以清淡爲主,食物要多樣化,富含維生素、微量元素的新鮮瓜果蔬菜、豆製品、花生、大棗、奶類、瘦肉等對頭髮生長有益。
方法二:避免過度勞累
在日常生活中,我們很容易發現從事腦力勞動的人發病率比其他正常人羣要高。如果經常熬夜、用腦過度、睡眠不好、生活不規律,這樣很容易引起植物神經功能紊亂,微循環障礙,使頭皮的血流緩慢,毛髮的血液供應減少,從而逐漸脫落。
方法三:洗頭不宜頻繁
如今,很多年輕人追求頭髮的飄逸,從而每天洗頭,卻不知洗頭越勤,出油越多。這是由於人體有自我調節的功能,頭油也就是皮質腺分泌的皮脂有潤澤保護頭髮的作用,頭髮油多了,反饋到體內,皮質腺的分泌就會減少。洗頭越勤,皮質腺分泌就越旺盛。這樣不利於脫髮的預防。
以上我們對造成男性脫髮病因作了總結介紹,希望廣大的男性朋友們一定要注意這些病因,擁有合理健康的飲食、避免過度勞累、掌握洗頭頻率,這樣才能夠有效預防脫髮。
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