怎麼吃才能變白 美白飲食
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美白是女人一生都在致力於要做的事情,俗話說一白遮千醜,對於女人來說,美白是個亙古不變的話題。那麼,吃什麼美白?怎樣纔可以快速美白?
想要美白的MM可以吃豬腳湯,能有效增加肌膚的彈性,豬腳含有豐富膠質,每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性,減少細紋,讓肌膚看起來更年輕。
想要美白還可以選擇彌猴桃色拉,幫助肌膚排毒。水果含有豐富的維生素,多吃水果可以幫助肌膚排毒,而彌猴桃有很高含量的維生素C,可干擾黑色素生成,有助於消除皮膚上的暗沉,讓肌膚更明亮。
每天喝一杯牛奶,注意不要空腹喝,特別是早上,先吃點東西,比如麪包、乾糧等。每天堅持,不僅有補鈣的效果,還能快速的美白,一舉兩得。牛奶中從乳酪、牛奶或酵素中提煉的稱之乳酸(Lacticacid),PH值約4左右。乳酸可以降低角質細胞間的凝聚力,分解老舊細胞,使其較易脫落,還可讓表皮細胞再生。乳酸分子量極小並具親水性,使用時很快會穿透角質並聚集在水分較高的皮膚底層,直接加速代謝角質的作用,因此,每天喝牛奶能夠達到一定的美白效果。
膠原蛋白粉:膠原蛋白進入皮膚後,可修復斷裂老化的彈力纖維網,使皮膚彈性恢復、柔韌充盈,補水保溼,滋潤美白。
同仁本草美白防曬乳18SPF:同仁本草美白防曬乳18SPF有中藥功能美白防曬成份及維生素E,可以高效阻隔(PA++)UVA/UVB,防曬黑曬傷,同時含天然保溼因子,美白、保溼、防曬一體。
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