有效治療咽喉炎的方法
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如何有效地消除咽炎症?
1、藥草茶:滑榆樹皮可治成茶,用來潤喉。
2、不要說話:不論什麼原因使你產生喉炎,最要緊的是讓你的聲帶休息一段時間,甚至連低聲細語都應避免。
3、多喝水:專家建議一天喝8—10杯水,也可喝果汁及檸檬茶。最好喝溫水,冷水只會使問題更嚴重。
4、用鼻子呼吸:用鼻子呼吸是保持喉嚨溼潤的天然方式。
5、戒菸:抽菸是引起喉嚨乾燥的主要原因。所以當你患喉炎的時候,應戒菸。
6、選用合適的潤喉糖:避免含薄荷的潤喉糖,最好選用蜂蜜或水果口味的潤喉糖。
7、某些藥物應避免:某些藥物可能使你喉嚨乾燥。這類藥物可能包括降血壓劑甲狀腺藥物及抗組織胺,如果你不確定的話,可以向醫生詢問。
8、用麥克風說話:如果你的工作是需要提高嗓門的,可以藉助麥克風來擴音,不要硬扯聲帶。另外,如果你將上臺發言,但卻發現自己的聲音沙啞,最好將它延後,以免造成聲帶長期的損傷。
9、訓練發聲:你若得經常演講或說話,應練習發聲。在未經訓練的發聲中,喉嚨內的肌肉彼此壓迫。訓練過的發聲,這些肌肉將彼此分工合作。
10、避免辛辣刺激的食物:辛辣刺激食物會讓腫痛的喉嚨火上澆油。油膩的食物也不利於病患的恢復。
11、勿服用阿司匹林:假使你是因爲昨晚的嘶吼而失聲,你可能已扯裂微血管。因此,勿使用阿司匹林。阿司匹林會延長血液凝結的時間,以至於阻礙復原的過程。
12、使用冷空氣加溼機:覆於聲帶表面的粘膜需保持潮溼。粘膜若干燥,將增加粘性,成了過敏源(或刺激物)的極佳吸附劑。使用空氣加溼機,有助於解決問題。
13、補充營養元素
(1)維生素A乳劑:維生素A能協助復原,增強免疫功能。
(2)葡萄糖鋅含片:每2小時1粒,直到疼痛減輕。使用高劑量勿超過一週以上。葡萄糖鋅含片能止痛並改善免疫功能。
(3) 蜂膠:用量依產品指示,蟬膠可以保護口腔及喉嚨粘膜。
(4)蒜頭精膠囊:每天用餐時服2膠囊,它能殺菌並改善免疫功能。
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