“隱性高血壓”隱患 你瞭解嗎
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高血壓大家都很熟悉,它是最爲常見的慢性病,也是引起心腦血管疾病最主要的危險因素。但是還有一種“隱性高血壓”常常被人們忽視,也被稱爲“面罩型高血壓”,具有很大的迷惑性,10個高血壓患者中就有一個會被它困擾。“隱性高血壓”與“白大衣性高血壓”剛好相反,它“傷人於無形”,危害不容小覷,但由於其發病的隱匿性,多數患者很少得到有效干預與治療,所以醫患雙方對此都應高度警惕。
“隱性高血壓”的危害:
隱性高血壓是指在診室測量血壓正常,而家庭自測血壓或動態血壓監測時血壓升高。據中華醫學會第15次全國心血管病學大會上的數據顯示,我國當前整體人羣的隱性高血壓平均患病率高達16.8%,其中成年人佔19%,兒童佔7%。由於病情隱匿,較多患者不能獲得及時的診治,更易並更快地發展成爲持續性高血壓,引發動脈硬化和左心室增大等異常,以及腦腎等重要靶器官的血液供應和功能損傷。
隱性高血壓與交感神經過於興奮以及吸菸、飲酒、高鹽飲食有關,可引起心、腦、腎等靶器官損害。隱性高血壓患者存在動脈硬化,左心室增大等異常,還會引起腎臟損害。
“隱性高血壓”常見人羣:
一類是獨居老人,尤其是新近獨居的老人,到醫院就診時,可能更有安全感,此時測量血壓可能並不高,但在家獨居時,精神壓力大,過度緊張或興奮就會導致血壓異常升高。
第二類是處於青春期的青少年,由於學業的壓力,其生理變化、精神緊張、睡眠障礙等因素也可能導致血壓的升高。
“隱性高血壓”如何預防?
高血壓發病年齡趨於年輕化,許多20歲-30歲的年輕人已開始發病,隨着年齡的增長,發病率也越來越高。而導致高血壓的原因與不良生活習慣是分不開的。所以,改善生活方式是隱性高血壓的重要干預方法。
1、高血壓患者要注意作息規律,保持充足睡眠;且要保持心情舒暢,避免七情所傷,更要注意保暖。
2、注意多吃蔬菜和水果,忌吃高脂肪、高糖及過鹹食品。嚴格戒菸,限制飲酒。
3、勞逸結合,適當運動,增強體質,推薦戶外散步等簡單運動。
4、老年人在睡前、起牀後喝杯白開水,也有利於降低血液黏稠度和保持大便通暢,進而減少更易在晨間出現的腦血管事件。
99熱心醫生溫馨提醒:高血壓的併發症有很多,而且每一種都是很危險的,所以平時跟高血壓有關的症狀都要注意,做好預防工作可以讓我們生活更健康。
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