高血壓病人的自我修養
本文已影響3.09W人
本文已影響3.09W人
患了高血壓的病人,除了使用藥物治療外,還應進行積極的自我調治。
陶冶情操
安排一些有益於身心健康,消除緊張因素,保持血壓穩定的活動,如種花草、養鳥養魚、聽音樂、學書法、繪畫或釣魚等,均可陶冶情操,寧心怡神。
按摩保健
按摩頭部,用兩手食指或中指按摩前額,再用手掌擦揉頭部兩側太陽穴,然後將手指分開,由前額向枕後反覆梳理頭髮,每次5~10分鐘。按摩頭部可以清頭目,平肝陽,使頭腦清醒,脹痛眩暈消減,頭部輕鬆舒適,血壓隨之下降。
洗腳敷藥
晚上臨睡前,用溫水泡腳,泡腳過程中可揉按腳心涌泉穴,揉搓腳趾,洗後用藥粉(牛膝30克、吳茱萸5克,研爲細末,分10次外用),醋調後以膠布外敷於足心,次日早晨除去。洗腳敷藥具有補肝腎,平肝陽,引火歸原的作用,對頑固性高血壓有效。
揉肚腹
病人仰臥,用兩手重疊加壓,按順時針方向按揉腹部,每次3~5分鐘。揉肚腹可以疏通腹氣,健脾和胃,平肝降壓。此外,還可以進行日光浴、森林浴或泉水浴等自我保健活動。各項自我調治法均應長期堅持,纔能有明顯效果,尤其對治療後的療效鞏固,功不可沒。
99熱心醫生溫馨提醒:高血壓病人在藥物治療之餘還有很多自我調治的辦法,所以高血壓患者不能以爲只有藥物才能控制血壓,生活中還是有很多護理的方式的。
高血壓年輕化 年輕人高血壓怎麼辦?
高血壓影響健康 容易患上高血壓的人
高血壓疾病的診斷方法
什麼樣的人容易得高血壓 預防高血壓的自然方法
導致高血壓的四種病因
糖尿病高血壓症的一些誤區
高血壓腎病的7個誘因
高血壓分級 我國如何定義高血壓
高血壓成最受關注疾病 7種食物預防高血壓
高血壓發病的緊急救治方法
高血壓腎病的病因及早期治療
【妊娠高血壓】妊娠高血壓的症狀及原因吃什麼好?
男神鍾漢良真人秀節目 一個老派偶像的自我修養
高血壓怎麼辦 高血壓不是老年人的專利
高血壓腎病飲食禁忌
高血壓的治療 輕鬆遠離高血壓
導致高血壓的病因有哪些
高血壓病人怎樣平安過冬
老人高血壓對心臟有損害?高血壓的危害
高血壓病發的急救措施
老年人如何遠離高血壓腎病
高血壓腎病的症狀是什麼
中老年人如何預防高血壓腎病
高血壓會引發腎病嗎
高血壓病因
4種高血壓疾病的家庭急救
高血壓腎病怎麼治療
5人中有1人患高血壓 6招預防高血壓
高血壓冠心病的預防 常喝養生茶補氣降壓保健首選
血壓高不一定是高血壓 高血壓的七大症狀
糖尿病高血壓的飲食禁忌
高血壓病人適合吃什麼 10種食物能降壓
如何預防高血壓疾病的發病