氣功治療遠視眼的運目法
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遠視是平行光線進入眼內後在視網膜之後形成焦點,外界物體在視網膜不能形成清晰的影象。病人主觀感覺看遠模糊,看近更模糊。用凸透鏡矯正遠視。輕度的遠視,通過晶體的調節,主觀感覺不明顯。隨着年齡的增大,調節力下降,視疲勞,視物模糊等症狀慢慢表現出來。
由於太多的青少年近視,使許多年輕的爸爸媽媽也擔心自己的小寶寶會得近視,其實不然,嬰幼兒的近視眼很少,僅有1%-1.5%,而90%以上的學齡前兒童是遠視,當然,其中絕大多數是生理性的,是眼正常發育的表現。然而,也有20%-25%的遠視是異常的,或是病理性的,它是導致兒童視力低常及眼發育不良的主要原因,應引起年輕父母足夠的重視。
爲什麼絕大多數的兒童會是遠視呢?
這主要與兒童眼發育有密切的關係。兒童的眼睛在生長發育中,眼球由小長大,眼軸(眼球的前後徑)逐漸增長,如果將眼球看成一個球體,它有三個軸,即縱軸、橫軸、矢狀軸(即眼軸),一個正球體的三個軸的長度相等。學齡前兒童眼軸大多短於縱、橫軸,呈一扁球形,是遠視型眼球,到6-8歲時,才逐漸長成爲三軸長相等,約24mm左右的正球體,即正視型眼球,如果眼軸繼續延長並超過縱、橫軸,呈長球形,那就是近視型眼球。以光學計算,眼軸每短1mm,遠視增大300度;每延長1mm,近視增加300度。
兒童遠視有哪些症狀?
(1)視力障礙:兒童遠視眼症狀表現爲兒童遠視眼患者爲了要保持清晰的視力,不論看遠看近,都需要運用調節。因此,主覺視力的好壞和調節功能是否健全有密切關係。高度遠視患者儘管高度使用調節,視力仍不清楚。因此在近距離工作時,反而放棄調節,而把目標靠近眼前,表現出一種貌似“近視”的姿態。輕度遠視的遠距視力,雖可通過調節達到正常,但近視力則常因調節不足而感到模糊,因此常常將目標放得遠些,以便取得清晰的物像。
(2)視疲勞:兒童遠視眼經常運用調節功能,近工作時調節更爲強烈,因此容易引起視力疲勞。通常表現額部和顳部疼痛。疼痛起自眼內或眼後部,甚至波及後頸或整個頭部,這種情況在持續使用眼睛的時候更爲突出。看書、寫字時間稍久,字跡模糊;休息片刻,可能好轉,再繼續工作後又會感到模糊。這就是視力疲勞的典型表現。
遠視眼的兒童眼球都小,特別是前後徑都較短,由於看遠、看近都需要較多的調節,特別在近距離讀寫時間過久,調節作用就更強烈,孩子會感到看久了,字不清晰,休息一會兒字跡又清晰了,遠視明顯的兒童有時會感到頭暈,眼睛不舒服。由於遠視眼的兒童使用調節力大,相對的集合作用也大,因此出現眼睛向內偏斜的外貌,一般遠視程度較深的眼睛,往往發生眼外斜。
中醫氣功如何治療遠視眼
中醫治療遠視可以選擇輔氣功療法,下面介紹一種功法,對老年人的遠視、弱視、視力衰退均有一定的防治作用。關於氣功治療遠視眼的運目法:
第一式:上下直視
閉目,當眼球向上轉動時吸氣,平視時呼氣;接着眼球向下轉動時吸氣,平視時呼氣。做20次(上下轉動算1次)。
第二式:左右橫視
閉目,當眼球向左轉動時吸氣,平視時呼氣;接着眼球向右轉動時吸氣,平視時呼氣。做20次(左右運動算1次)。
第三式:環轉順視
閉目,按順時針方向,當眼球從左下向左上方轉動時吸氣;眼球從右上向右下方轉動時呼氣。做20次(左右轉動1圈算1次)。
第四式:環轉逆視
閉目,按順時針方向,當眼球從右下向右上方轉動時吸氣;眼球從左下方轉動時呼氣。做20次(左右轉動1圈算1次)。
第五式:遠方正視
睜目,在離眼100米以外的正前方選一固定點(如山峯、房頂、樹木、景物均可),睜目凝視該點,自然呼吸1~2分鐘。
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