血液稍粘稠未必是病
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對此,專家解釋說,其實血液黏度稍高並不一定是有病,多數情況下它只說明血液中的某些成分,如紅細胞的比例有所增多,血液濃縮。
這種檢查結果可能跟空腹或夏天出汗過多有關。
多汗+空腹
體檢易現血稠
夏天爲何容易查出血稠?專家解釋稱,一般體檢抽驗都要求空腹進行,有的甚至要求前一晚八九點鐘後就不要再進食,不少人因此連水都很少喝。十幾個小時下來,身體水分繼續通過尿液或汗減少,卻得不到及時的補充,血液的黏度自然要比正常狀態下高。通俗一點講,也就是“更濃縮”了,所以拿到手的化驗單上血色素、紅細胞數等指標都可能比正常值略高,特別是年輕人,多數都非病理現象,無需自己嚇自己。他提醒說,除非各項指標高出正常值許多,才應懷疑有病理原因,如紅細胞計數實在過高,可能與繼發性或真性紅細胞增多症有關,但這種病其實並不多見。
血黏度稍高
未必會形成血栓
血液黏度稍高會不會產生血栓?專家稱“未必”!因爲血栓形成與血管內壁受損、血小板數量增加,活性增強、血液凝固性增高、血液流變學異常等因素有關。如果一個人的血管彈性好,血管內壁光滑,血黏度高一點,未必會造成血管堵塞。
另外,有些保健品宣傳稱血液黏度增高都是因血液中的“垃圾”太多,應該吃藥或保健品定期“清除”血液中的“垃圾”,專家認爲應作具體分析。專家指出,血液本身就是人體的有機組成部分,血液黏度稍高是因血液中的某些成分增多引起的,未必是病理狀況,可通過合理的飲食來改善血液的質量,使其成分能回覆到健康的狀態。
科學喝水
有助稀釋血液
專家指出,體檢查出血液黏度稍高,排除了病理性原因,一般都無需作特別的治療。特別是年輕人,平常只要注意科學地補水,合理地飲食,使身體保持充足的水分,有助於稀釋血液並有助血液的代謝。但喝水也要一些講究,比如早晨起牀後,血稠的人就不宜喝淡鹽水或者咖啡、可樂之類的飲料,因爲經過一夜的生理代謝後,一般早晨人體都較缺水。正確的做法是喝普通的白開水,以儘快稀釋血液。
合理飲食+適度運動
平時對於大魚大肉應該有所限制不可飲食無度,即使身體完全健康的人羣也是如此。可適當的選擇一些比較有利於心血管健康食物,如黑木耳、大豆、芹菜、大蒜、洋蔥、紅薯、燕麥、新鮮水果等。平時做運動前可以少量喝水(約250mL),運動過程中也應根據出汗量和呼吸頻率適當補水。運動後可根據出汗量補充一點鹽水。
當然,某些疾病也會引起血稠,這應積極治療。
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