牙周炎的體育療法
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冷、熱、酸、甜吃了都疼,牙周炎給許多人帶來痛苦。其實,牙周炎也有體育療法,絕大多數人長期堅持練習都會有效。
國家體育總局運動醫學研究所伊木清博士說, 人隨着年齡增大,牙齦日趨萎縮,由此導致牙齒鬆動、間隙增大、食渣存留,這很易於細菌滋生。而隨着口腔內生物和化學刺激的不斷增加,會使牙周疼痛甚至感染化膿,並會使牙齒進一步鬆動、脫落。牙齒的缺損,影響食物咀嚼,給腸胃功能退化的中老年人增加了腸胃負擔。
牙周炎的體育療法適用於沒有化膿性口腔炎症者,患者應在長期從事健身運動的同時,有意進行牙的運動。體育運動的目的是促進牙周組織血液循環,改善牙周組織營養,延緩和阻止牙齦萎縮,儘可能地保全牙齒功能。體育康復的具體方法是：1.用力咬合或相互撞擊上下牙齒,連續數十次；2.用兩手掌在兩側面頰和口脣上,按摩齒齦,直至局部有發熱感爲止。上述練習每日3次,每次5～10分鐘,練習時應注意用力不要過猛,特別是有齲齒者和牙齒鬆動明顯者,練習時注意用力要平穩。
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