如何治療恐懼症
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恐懼症在大家眼裏,認爲並不是很嚴重的疾病。其實不然,恐懼症嚴重的患者會引起一系列病變。所以恐懼症的患者應該及時治療。對恐懼症的治療,主要有以下幾種方法:
(一)行爲療法
行爲療法是目前的首先治療。先弄清患者的恐懼是如何形成的,尤其是首次發病時的情景。詳細瞭解患者的個性特點,精神刺激因素,採用適當的行爲療法,如系統脫敏療法或暴露衝擊療法。當前,行爲療法是治療恐懼症的首選方法,但行爲療法只強調可以觀察到的行爲動作,歸根結底僅是治表,療效是否持久,尚需更多的驗證。
(二)藥物治療
嚴格地說並無一種消除恐懼情緒的藥物。但目前中國的傳統醫學卻對恐懼症有了更深一步的研究,並取得了不少的成果。部分藥品對恐懼症的軀體症狀效果很好,能減輕或消除自主神經反應,降低覺醒水平。
(三)其他
其他如氣功、鬆弛療法等也有一定作用。
很多恐懼症是與童年的心理髮育有關的,因此從小到大就要注意培養兒童們健康的行爲模式,一方面教育其正視困難並設法解決困難,不迴避、不拖延。另一方面要理解孩子們的恐懼,不要冷酷地加以斥責,因爲恐懼也是人類一種正常的情緒,過於魯莽、膽大包天,什麼也不怕,未必是健全人格的特徵。在同情與瞭解的基礎上,支持鼓勵孩子們去接受各種考驗,克服不必要的恐懼心理,培養堅韌、頑強、沉着、豁達、泰然、勇於面對現實的性格,這對預防恐懼症有很大的裨益。
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