戴口罩對防止感冒有益嗎
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爲了保暖和預防感冒,不少人在外出時,習慣長時間用口罩或者圍巾捂着口鼻。“其實,這種做法反而會降低人體抵禦寒冷的能力,適當地凍凍更有利於人體提高耐寒能力。”呼吸科主任張燕萍說。
抵禦外界的冷空氣是人體正常的生理功能,只要通過適當鍛鍊,人體的耐寒能力會有所增強。相反,如果一出門就用圍巾捂着口鼻,反而使鼻腔和整個呼吸道得不到鍛鍊,就像是始終養育在溫室中的花,稍微一受寒,就會打蔫兒。
人體鼻腔裏有豐富的毛細血管、黏膜和鼻毛,這可以說是人體的第一道防禦系統。其中的毛細血管是鼻腔內血液暢通的重要樞紐,許多海綿狀血管網的暢通會使血液循環更加旺盛。黏膜則覆蓋了鼻腔及整個呼吸道的表面,起到一定保護作用。
我們常說吸進了一肚子冷空氣,其實,這些到達肺部組織的“冷”空氣已經過了人體加溫,是很接近人體溫度的“熱”空氣了,所以沒有必要擔心自己會被“凍”病了。
但對於對冷空氣過敏的人,如有慢性氣管炎或哮喘等呼吸系統疾病,受涼易引起急性支氣管痙攣,外出時要注意保暖,要戴口罩。
兩款食療方防感冒
蔥蒜粥:取乾淨的蔥白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥。每次150毫升,每日2次。
粳米阿膠粥:粳米60克,阿膠30克,紅糖少許。先將粳米煮粥,待粥將熟時,放入搗碎的阿膠,邊煮邊攪勻,稍煮二三沸即可,離火時加入紅糖,每日2次。
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