換季降糖要怎麼防感冒
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看看天氣預報,大部分地區都進入涼爽的秋季,由暖轉涼時期也是感冒的高發季節。第三軍醫大學新橋醫院內分泌科主任徐梓輝提醒糖尿病患者,此時,需要特別注意預防感冒,防止感冒引發血糖的異常變化,否則會導致糖尿病急性併發症的發生。
糖尿病患者免疫力低於正常人,感冒之後,糖尿病患者痰內富含糖分,易成爲細菌培養基,進而導致肺部感染。一旦感染細菌和病毒,不僅會影響血糖的控制,連血糖較穩定的人,也可能因爲感冒而出現階段性血糖升高,甚至,引起糖尿病酮症酸中毒等急性併發症。
此外,由於夏季天氣炎熱,很多人不思飲食,而秋天涼爽的天氣則使人胃口大開。但對於糖尿病患者來說,絕對不能“敞開肚皮”大吃大喝,尤其是面對豐富的水果、月餅等甜食時,更要管住自己的嘴巴。
在涼爽的秋季,飲食要清淡,少食多餐,在控制總熱量的基礎上合理安排碳水化合物、脂肪、蛋白質等營養物質的比例。保持高纖維飲食,以利於血糖的下降和大便的通暢。特別是要加強血糖的監測,如果控制不佳,應立即到醫院就診。
小提示:因爲高血糖時病毒容易侵犯人體,尤其長期高血糖更容易引起呼吸系統疾病,所以秋季,要多呼吸新鮮空氣,戶外清潔的流動空氣對提高人體免疫功能,增強體質十分有利。糖尿病人在沒有特殊併發症的情況下,最好每天能夠安排時間到空氣清新、含氧豐富的樹林或公園去散步和健身,多吸收負氧離子,以增強抗病的能力。開窗通風時,勤曬曬被子、衣服等,讓紫外線起到殺菌作用,對預防感冒十分有利。
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