預防流感需養成什麼好習慣
本文已影響2.93W人
本文已影響2.93W人
加強鍛鍊注意飲食:
經常運動,保持足夠睡眠、不要有過分壓力;冬春季節儘量少吃油膩的食物,多喝水、多吃富有維生素和礦物質的食品。良好的健康習慣有助於提高自身對流感的抵抗能力,減少感染流感的可能。
外出儘量戴口罩:
冬春季節儘量不到人羣密集場所,尤其不要帶孩子去。乘坐公共交通工具或到人羣密接的場所儘量戴口罩。
外出回家先洗手:
要用肥皂和溫水洗手,雙手要用力擦洗所有皮膚表面。洗手要持續15 到20 秒鐘。肥皂加上用力擦洗才能洗掉病菌。也可使用含酒精的一次性手巾,酒精就能殺死導致流感的病毒。
不要擦拭眼睛、嘴巴或鼻子 :
患者接觸過的物體表面也有可能附着病毒,家人接觸這些物體表面後再觸摸眼睛、嘴巴或鼻子,也有被感染的可能。病菌可以在門把手、冰箱門把手、書桌、遙控器等物體表面生存很長時間(有些能生存2個小時或更久)。
出現發病症狀不要外出:家中有人出現發燒、咳嗽、發冷、頭痛等流感症狀時,要請假在家休息,以免傳染同學或同事。
避免同家人密切接觸:家庭中有人感染流感要儘量隔離;儘量避免兒童、老人和慢病患者同病人接觸;不要同病人分享食物,共用餐具;要經常擦洗家庭公共器具,如門把手、冰箱把手、遙控器等。
預防腎炎的好習慣
男性脫髮怎麼調理 需養成哪些好習慣
養成7個好習慣 有效預防老年癡呆症
養成三個生活好習慣防治口臭
幫孩子養成良好的習慣 培養孩子良好習慣的方法
預防癌症要養成哪些飲食習慣
預防乳腺癌必須養成這5個習慣
健身養成好習慣避免損傷身體
預防胃癌要養成哪些生活習慣
預防肛裂 須養成定時排便習慣
前列腺炎能治癒 但仍需養成良好習慣
養成護牙好習慣
預防老年癡呆從養成好的生活習慣開始
預防改善便祕應該養成這樣的習慣
什麼好習慣幫助女性預防肥胖
預防肛裂養成定時排便習慣
預防孕期妊娠紋 你要養成這些好習慣
習慣性流產吃什麼好
健康肌膚需要你養成護膚的好習慣
具有預防感冒的生活習慣
怎麼預防腸胃病 養成好習慣才能遠離疾病高枕無憂
警惕肺癌的小症狀 養成好習慣預防肺癌
習慣性流產 哪些偏方能預防習慣性流產
養好良好習慣 預防男性死精症
如何改變駝背的習慣 養成好習慣纔可預防駝背
習慣性流產的預防 從四個方面來預防習慣性流產
怎麼有效預防習慣性流產
男人防治脫髮要養成四種好習慣
預防流感 預防流感吃哪些食物好
健康減肥 需要養成這6個好習慣
預防夏季感冒的幾個習慣
怎樣預防h7n9禽流感病毒的侵襲 注意良好習慣養成
想要預防陽痿 養成這些好習慣準沒錯