最易導致胃病的三種食物
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出現胃病的最大原因,其實就是健康飲食問題沒有做好,尤其是沒有健康的飲食習慣,會很容易導致胃病的出現,下面小編要爲大家講一講生活中哪些食物容易導致胃病,吃這些食物的時候一定要注意。
1.西蘭花和捲心菜
西蘭花和捲心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者,不但富含大量維生素和膳食纖維,還有防癌、抗衰老的功效。
但即使富含膳食纖維和多種營養素,這些蔬菜也不能完全相信是健康的。因爲高纖維的蔬菜能幫助撐大你的胃容量,容易導致腸胃內多餘的氣體累積。
2.巧克力
大量食用巧克力不但會帶來多餘的熱量,而且遭受胃食管反流病折磨的人,都經歷過食用巧克力後帶來的難受刺激。這是因爲巧克力會引起下食道括約肌的放鬆,使得胃酸迴流,刺激食道及咽部。
3.柑橘汁
酸性飲料能夠刺激食道,使感覺神經受到刺激,刺激的部位就會變得紅腫。
如果你早晨起來後,第一件事就是喝下一大杯柑橘汁,就會提高胃腸內的酸性。如果此時你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水,那就更要注意了,因爲攝入過量的糖會造成腹瀉。
99健康營養師溫馨提醒從上面的介紹我們可以看得出來,這些食物在生活中我們經常會看到,對我們的身體保健也可以帶來很多的好處,但人很多的食物,即使有保健作用,可是存在的健康隱患也是可能會傷害到我們的健康。
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