上班帶飯那些事之注意事項
本文已影響1.24W人
本文已影響1.24W人
本報訊(記者李秋萌)昨天,在宣武醫院舉辦的肺癌關注月活動中,專家建議,常吃隔夜飯易患胃癌,上班族帶飯儘量早上做中午吃。
每年11月是肺癌關注月。宣武醫院胸外科主任、中國胸外科醫師協會常務副會長支修益表示,雖然調查結果顯示,癌症患者發病率有血緣關係的高於無血緣關係的,近親高於遠親,但癌症不是傳染病,其遺傳性只是一種潛在的可能性,而非必然性,至今沒有證據表明肺癌存在有特異性的易感基因。
同時,越來越多的研究支持肺癌是基因與環境相互作用引起的,預防和減少肺癌發生的關鍵措施是戒菸。“父親或母親曾患肺癌的人,不必背上包袱,只要不吸菸,避免與苯並芘等致癌物和促癌物頻繁接觸,適當注意營養和經常進行體育鍛煉,就不會增加致癌性”,支修益建議,有腫瘤家族史的人羣可進行定期體檢。
支修益提醒,有的上班族習慣帶飯,但午飯最好當日早上做,不要帶隔夜的菜,這是因爲青菜是提前炒好的,由於已放入鹽,隔夜的菜會產生不少亞硝酸鹽,長期食用會增加患胃癌等消化道腫瘤的風險。
同時,隨着冰箱的普及,人們吃隔夜菜和回鍋菜的概率也相應增加,不健康的飲食習慣又成了胃癌促發的一個原因,“冰箱並非保險箱,很多細菌繁殖的速度甚至更快,放在冰箱裏的隔夜菜不僅沒有得到保鮮反而被污染,而且很多菜經過回鍋也易產生致癌物質,”支修益說。
99營養師溫馨提醒帶飯適宜帶肉類,要帶的蔬菜在烹調時抄至六七分熟比較好,加熱後維生素流失比較慢,建議做好的飯存放時間不要超過12個小時。
拔牙之後的注意事項
臉上長痤瘡要注意哪些事項
追女孩過程中那些你該注意的事項
飯後運動對胃好嗎 這些事項要注意
產後羞羞事 這些注意事項請注意
街頭搭訕美女 那些該注意的事項
老人帶孩子該注意的事項
飯後健康注意事項 飯後一小時切勿做這些事
修復處女膜必知的那些注意事項
懷孕前注意事項,備孕注意哪些事項
上班族午睡的5個好處和6個注意事項
自帶便當注意 這些事項永遠不能忘
少男新婚之夜注意事項有哪些
疫情復工上班吃飯注意事項 疫情復工上班吃飯注意事項有哪些
掉牙之後 老人需要注意哪些事項
孕期注意事項多 這些事情要注意
孕中期注意事項有哪些 七大注意事項要牢記
上環前注意事項
上班這麼餵奶?上班哺乳注意事項
五一帶寶寶出遊有哪些注意事項
拔牙之後有哪些需要注意的事項
帶寶寶坐飛機 這些注意事項須知
人工授精之後有哪些注意事項
產後能帶環嗎 帶環前注意事項有哪些
上班族帶飯必須知道的三件事
網上找對象 那些該注意的事兒
患上太田痣有哪些注意事項
收藏瑪瑙有哪些注意事項?
哺乳期上環 這些事項要注意
節後上班第一天的狀態 有什麼注意事項
女性帶環後同房注意事項有哪些
女人帶環後飲食注意事項有哪些
體檢注意哪些事項