治療強迫症的幾種飲食偏方
本文已影響2.33W人
本文已影響2.33W人
強迫症是我們的生活中比較常見的一種心理疾病,面對這個心理疾病嚴重的患者都會尋求醫生的幫助,面對那些比較輕微的患者我們能不能通過飲食的方式來改善呢?小編整理了相關的食物供大家參考。
1、葡萄柚——淨化心情
葡萄柚不但有濃郁的香味,更能淨化繁雜思緒,也可以提神醒腦,加強自信心,其所含的高量維生素C,不僅可以維持紅血球的濃度,使身體有抵抗力,而且維生素C也可以抗壓。
2、香蕉——減少憂慮
香蕉中含有一種被稱爲生物鹼的物質,可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維他命B6的超級來源,這些都可以幫助大腦製造血清素,減少產生憂慮的情形。如果人體內缺少5-羥色胺則容易讓人產生狂燥和憂鬱情緒,而香蕉所含的5-羥色胺比較高,所以適量食用香蕉非常有利於大腦神經的寧靜和愉快。
3、雞蛋——告別昏睡
如果你大腦反應緩慢,昏昏欲睡而無法集中注意力,那麼就吃上幾個雞蛋吧。雞蛋富含膽鹼,膽鹼是維生素B複合體的一種,有助於提高記憶力,使注意力更加集中。雞蛋內還含有人體正常活動所必需的蛋白質,令人輕鬆度過每一天。
4、菠菜——趕走抑鬱
菠菜中含有豐富的鎂,鎂是一種能使人頭腦和身體放鬆的礦物質。菠菜和一些墨綠色、多葉的蔬菜都是鎂的主要來源。菠菜還富含另一種降壓營養物質——維生素C,同時也含有大量鐵質和人體所需的葉酸。缺乏葉酸會導致精神疾病,包括社交恐懼症和早發性癡呆等,那些無法攝取足夠葉酸的人,在5個月後都無法入睡,並出現健忘和自卑等症狀。
痛風的幾種飲食治療方法
治療強迫症的方法
強迫症心理治療 選擇強迫症
治療關節炎幾種食療偏方推薦
治療失眠症幾種小偏方
強迫症是精神病嗎?強迫症怎麼治療?
三叉神經痛的幾大飲食治療偏方
改善強迫症的幾種方法
治療哮喘的飲食偏方
怎麼治療強迫症 強迫症有什麼症狀
怎麼治療強迫症 強迫症也會強迫別人嗎
強迫症的3個自我治療方法
治療強迫症患者的神奇方法
幾種強迫症的自我排解方法
談戀愛技巧:愛情強迫症的治療方法
強迫症有哪些表現 強迫症怎麼治療
汗斑民間治療方法 牢記5個偏方
緩解強迫症的幾種方法
遠離強迫症的幾種方法
產後強迫症是什麼?產後強迫症治療方法
強迫症怎麼治療 患了強迫症怎麼辦
抑鬱症的幾種常見治療偏方
吃什麼可以治療便祕:治療便祕的方法從生活飲食開始
誘發強迫症的原因與治療方法
預防強迫症的幾種方法
強迫症能治好嗎?強迫症怎麼治療
晚睡強迫症治療的7大方法
治療厭食症的五種偏方
推薦幾款專治尿石症的食療偏方
治療焦慮症的食療偏方
強迫症怎麼治療 得了強迫症應該如何治療
如何治療強迫症 這些方法助你告別強迫症
強迫症能不能治好 如何治療強迫症