當心這些腎虛的信號
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許多人一提到腎虛就想到男性健康問題,可事實上女性腎虛的人還真不少,而且表現特別複雜。
先說頭髮吧,一個人的頭髮是否旺盛,和他的氣血充盈程度關係密切,氣血不足的話,頭髮失於氣血的供應,就容易脫髮。所以很多腎虛女性往往先表現爲頭髮大把脫落。尤其很多產後的女性把這歸結爲“坐月子的時候不該洗頭”,卻沒想到這可能是腎氣不足的表現。
另外,腎,其色爲黑,如果長期腎虛,這個人往往面色發黑,容易起黃褐斑;腰爲腎之腑,腎虛後一個人的腰就失去了腎氣的保養,所以特別容易腰痛。如果你出現了上述這些現象,醫生很可能就會診斷你是得了腎虛。
當然,還有更嚴重的腎虛,比如腎陰虛和腎陽虛。“腎陰虛的患者虛火嚴重,怕熱、盜汗、耳鳴、頭暈,腎陽虛一般表現爲手腳或全身怕冷。有些患者情況很複雜,既有腎陽虛的表現,又有腎陰虛的症狀,如此稱之爲腎精不足,患者就會精力差、記性差,反應遲鈍、工作效率低下,人也變得不那麼靈活。”
99營養師溫馨提醒腎虛的表現很多,要注意觀察自己的症狀,及早補腎,可以多食用補腎的一些食物。
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