寒冬鼻炎的高峯期
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天氣轉冷後,氣溫、溼度、氣壓發生較大的變化,加上空氣污染、人口密集等因素,抵抗力弱的人就容易感冒,而感冒又容易引發或加重鼻炎。由於同樣表現爲打噴嚏、流鼻涕、鼻塞,很多患者常常誤把鼻炎當作感冒來治療。在得病初期,服用感冒藥的確能在一定程度上緩解症狀,但卻“治標不治本”,不僅達不到治癒鼻炎的目的,還可能引起其他不適症狀。
●慢性鼻炎早治早好
鼻塞、流涕、打噴嚏、頭痛、頭昏等是鼻炎的主要症狀,但僅憑這些症狀是不能診斷爲鼻炎的,如果出現感冒症狀,服藥一週後未能緩解,最好到耳鼻喉科進行檢查,以確診是否患上鼻炎。不要繼續盲目服用感冒藥或消炎藥來治療事實上的鼻炎。
生活中,很多人認爲鼻炎是小病,不治也沒事。其實,患上慢性鼻炎後,除了流不完的鼻涕外,鼻癢、噴嚏連連也是一件令人尷尬的事。此外,鼻子不通會引起呼吸不暢,鼻涕往咽喉倒流還會導致喉嚨不適,長期咳嗽不停。
有些患者習慣在夜裏張口睡覺,打鼾和憋氣頻繁發作,醒後常常覺得喉嚨乾燥,還會經常頭痛頭暈。久而久之,哮喘、支氣管炎、睡眠呼吸暫停綜合徵等併發症也就會隨之而來。因此,慢性鼻炎一定要早發現,早治療。
●從衣食住行
防治慢性鼻炎
鼻炎有多種類型,其中慢性鼻炎是最爲常見的。
慢性鼻炎的主要症狀是鼻堵塞,輕者表現爲間歇性或交替性的鼻塞,重者則表現爲持續性的鼻堵塞。這種鼻炎主要是由於氣候寒冷導致環境與人體溫度相差過大,鼻黏膜充血腫脹造成的。慢性鼻炎患者在冬天除了需要接受必要的治療外,日常的預防保健也非常重要。除要保持心情舒暢、作息規律和充足的睡眠外,更應在衣、食、住、行各方面注意。
衣:注意保暖。關注氣候變化,出門,尤其是迎風時最好戴上口罩,因爲戴口罩除了對保持鼻腔溼度有較好的效果外,還可同時預防感冒等疾病。香水、化妝品等都會刺激鼻腔黏膜,應儘量避免接觸。
食:多飲熱水。日常飲食宜清淡,易消化。宜戒菸酒,減少對鼻腔黏膜的刺激。對某些食物過敏的患者,應絕對禁吃該食品,比如許多鼻炎患者對冷凍食品、海魚、蝦蟹過敏,就應避免食用。
住:保持室內空氣的溫度和溼度。暖氣或空調的過度使用,會導致鼻腔乾燥及黏膜上皮的抵抗力減弱。如果合併使用空氣加溼器會有較好的效果。開空調的房間應注意每天開窗通風,補充室內的新鮮空氣。
行:適當參加體育活動,加強身體鍛鍊。改善體質,增強身體的抵抗力,能預防感冒引發的鼻炎。每天早晨可用冷水洗臉,以增強鼻腔黏膜的禦寒抗病能力。
●過敏性鼻炎冬季多曬太陽
過敏性鼻炎是鼻腔黏膜對吸入空氣中的某些成分高度敏感所致,其主要症狀表現爲突然鼻癢、打噴嚏、流清涕、鼻塞,且反覆發作。
過敏性鼻炎患者要隨時保持鼻腔清潔,最好每天用溫的生理鹽水沖洗鼻腔1-2次。養成這一習慣不僅能把鼻腔分泌物清除出鼻腔、緩解鼻黏膜充血,還能清除進入鼻腔的花粉、灰塵等會刺激鼻腔的過敏原和細菌,並讓鼻腔不再幹燥。洗鼻工具可選擇醫用注射器、鼻腔噴霧瓶、瑜珈洗鼻壺或電動洗鼻器。
過敏性鼻炎患者的臥室內最好不要鋪地毯,也不要存放有刺激性氣味的物品。窗簾、被褥要經常洗曬,以防蟎蟲及其分泌物誘發過敏性鼻炎,冬天若長時間沒出太陽,最好用60℃以上的溫水浸泡20分鐘後再清洗。室內應勤打掃,最好用吸塵器,或用溼布擦拭。對動物皮毛敏感者忌養寵物,對花粉過敏者最好不要在室內種花草。
由於紫外線照射有脫敏作用,因此,過敏性鼻炎患者在冬天常曬太陽有助病情緩解。曬太陽的時間最好選擇上午8-10時和下午4-5時。
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