肝臟的“脾氣”你清楚嗎?
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肝臟不象心臟,一點驚嚇都要心跳加速讓你“心慌慌”;也不象肺臟,快跑幾步都要氣喘吁吁;更不象大腦,動不動就頭痛腦熱;也不象腸胃,每天按時的飢餓感不斷提醒你它的存在,稍微伺候不好就要上吐下瀉,給你好看。它只是默默的工作着,只知道不住地勞作,即使再累,也很少發出不滿的聲音。
肝臟的重要性無需多言,相信大家都知道。但是,對於這個沉默的,重要的器官。它的脾氣,你瞭解多少呢?
肝喜疏惡鬱,生氣、焦慮、恐懼都易使肝氣鬱結。關於肝臟的“脾氣”,你瞭解多少呢?爲什麼有些人都到肝癌晚期了,才發現自己的肝臟出了問題呢?日常生活中,我們應該怎樣保護這位“沉默的朋友”呢?肝寶寶提醒大家:應該做到以下幾點:
良好的起居習慣,早睡早起,促進康復
“早睡早起身體好”是自古以來良好的生活習慣,對一般健康狀況良好的人來說,熬夜對健康的危害性可能一時還體會不到,可對一個慢性肝病患者來講,可能就是影響到疾病的康復。也許有人以爲只要保持睡足8小時就夠了,其實更重要的是睡眠的正確時間和質量好壞與否。要知道肝臟在晚間11點-次日1點爲最佳解毒時間,肝病患者儘可能改變不良作息時間,至少在晚上10~11時之前就寢。#p#副標題#e#
君子愛吃 但要吃喝有度
肝病患者的飲食在治療中十分重要,因爲營養對於疾病的抗腐蝕至關重要的,但要營養搭配飲食有度。把握主要原則,蛋白質、維生素、減少“壞脂肪含量”。肝臟的承受能力很大,只要有20%左右的肝可以正常工作,肝臟就不會罷工。千萬不要等到它挺不住的時候再開始關心。
按照這一原則,肝病患者應適當多吃蛋、奶、雞、鴨、魚、蝦及精肉等蛋白類食物,其中奶、蛋是優質蛋白;還應多吃新鮮蔬菜與水果補充維生素,這對肝病康復十分有益。此外,肝病患者首選的飲料應以各種新鮮果汁爲好,酸乳、玉米汁等也不失爲適用品種,對各種酒類(尤其白酒)爲禁忌之列。
定期檢測 隨時複查
乙肝患者和乙肝病毒攜帶者都要定期隨訪檢查肝功能、兩對半及乙肝病毒 DNA、甲胎蛋白(AFP)、B超等項目。及時接受規範抗病毒治療,爭取早期康復。
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