怎麼預防手淫引起的早泄呢
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大約有近95%早泄男性有手淫經歷,雖然手淫本身不會帶來損害和不良後果,但是過度手淫會使大腦的性中樞經常處於興奮狀態,長此下去,就會使性中樞疲乏最後衰竭,影響正常的性功能而發生早泄。
如何避免由手淫引起的早泄呢,需要做到以下幾點:
1、培養良好的愛好和興趣,鼓勵多參加社會活動,減少對異性的敏感。
2、對手淫要正確對待,以預防爲主,應用精神治療、心理疏導的方法,加強精神文明建設和性教育,使注意力向德智體三方面全面發展,克服思想過於集中。
3、注意生活規律與生活調節,避免穿着太緊衣褲,按時睡眠,晚餐不宜過飽,睡眠時被褥不要過暖過重,睡眠不宜仰臥和俯臥,晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。
4、對犯有手淫習慣的青少年,不宜嚴加指責,應幫助他們,建立信心與決心戒除手淫,切不能用誇大、恐嚇的辦法,否則會加重他們的思想負擔。
5、對過度手淫的危害要有正確的認識,樹立克服習慣性手淫的決心,把自己從手淫的精神壓力下解放出來。如有生殖系統炎症,服用消炎藥等對症治療,消除患者的不適。
6、減少不良的性刺激,不要看色情書籍和影視。養成良好的衛生習慣,注意保持外陰清潔,經常清洗,除去積垢不良刺激。
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