男性如何預防脫髮 3個方法快速生髮
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有權威專家指出,如今社會當中,掉髮脫髮這樣的問題已經從個人問題升級成了社會問題,就算是一些年輕人,也容易被這些問題所困擾。如果腎臟不好的男性,也容易出現脫髮現象。那麼,男人應該如何預防脫髮呢?
男性如何預防脫髮
1、勤洗頭
對於天生油膩頭皮頭髮的發友們來說,勤洗頭是預防脫髮的很好方式。洗頭可以將頭皮上多餘有油脂清潔乾淨,利於頭皮自由的呼吸。另外親洗頭還可以清楚髮絲上的灰塵,起到止癢的作用。洗頭次數應以每週4~6次爲主。
洗頭的水溫應該不易太燙,太燙的水不但易損傷頭皮更易刺激頭皮出油。
洗髮水在選擇上應該以純天然,弱酸性質爲主,對於脫脂性強,強鹼類型的洗髮水杜絕使用。洗頭後儘量少用或者不用電吹風,自然風乾效果最好。
2、勤梳頭
每天早中晚梳頭10次,梳頭完成之後用指腹對頭皮進行深度的按摩,這樣可以促進毛細血管血液流通,增強髮根部的血液供應和頭髮營養。梳頭建議使用木梳或者牛角梳,在頭髮溼潤時避免使用梳子,頭髮是溼潤時很容易打結,出現斷髮、損傷髮質。
3、吃富含微量元素的食物
微量元素是頭髮生長不可或缺的,微量元素中的銅鐵鈣在維持頭髮健康方面有着重要的作用。頭髮顏色變淡是缺銅的體現。而鐵質在保證運輸到頭髮的血液量的含氧量上起重要作用。很多的綠色蔬菜當中富含無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)這些物質可以中和體內不利於頭髮生長的酸性物質,並且能夠促使無毒性物質排除體外。另外生活中可以多補充一些含有鋅的食物,對脫髮,白髮的治療都有很好的效果的。
5個食療方讓你快速生髮
食療方一
材料:龍眼肉20克,人蔘6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。
做法:豬肉冼淨切塊,龍眼肉、枸杞子洗淨。人蔘浸潤後切薄片,放入燉盅內,加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用。
功效:適於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。
食療方二
材料: 豬腦2副,何首烏30克,黨蔘15克,北黃芪15克,紅棗4枚,生薑2片,鹽適量。
做法:1、豬腦放清水裏浸泡,撕掉表明的薄膜,挑去紅筋,洗淨後放入沸水裏汆燙下撈出備用。
2、紅棗去核、生薑去皮,洗淨,何首烏、黨蔘、北黃芪洗淨備用。
3、將所有材料倒入燉盅裏,倒入適量的涼開水,蓋上蓋子隔火燉4小時,最後加鹽調味即可。
功效:常吃它可以有效的補腎益精,補益氣血,還具有生髮的功效,能讓你的頭髮變得更濃密。
食療方三
材料:熟地黃15克,何首烏30克。
做法:二者洗淨,加水煎煮成汁,代茶頻飲。
功效:滋陰烏髮,能治療白髮。
食療方四
材料:米酒150克,卷柏15克,枸杞150克,黃精150克,何首烏150克。
做法:
1、用清水洗淨,將卷柏、枸杞、黃精、何首烏隔水蒸半小時。
2、然後放進瓶子裏,倒入米酒,密封,10日之後可以飲用。
功效:補血養顏,去黑斑,生毛髮,烏鬚髮,氣血不足、身體虛弱而失眠、頭暈、眼花者也可以服用。
食療方五
材料:核桃,花生,黃豆,黑芝麻。
做法:將這四種材料分別炒香炒熟,然後研成粉末,攪勻,每次取一湯匙,用開水或者牛奶、豆漿沖服。
功效:治療少白頭。
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